月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	10.0	ジョグ		２００５年！家族４人で近くの神社へお参りに、その前にお寺で除夜の鐘を付かせてもらいました、除夜の鐘は生まれて始めての経験だ、いったい我が家は仏教？神前？まー気にしない。空には満天の星が！！家族でエントリーしていた元旦マラソンが昨日の雪の関係で中止に！私以外は寝ています、眠い！！！。午後、車で走れそうなコースを下調べして走り初め。夕方は実家で飲みまくり（＠＠）
1/02 日	10.0	当ジョグ		今日は初出勤、今年はどんな災害が発生してしまうのかな？
1/03 月	18.0	ジョグ〜ペース走		子供達を引き連れて、調整池へGO!1.2km×10周のペース走！（59`29``)午後は奥さんの実家で飲みまくり（＠＠）
1/04 火	0.0			今日は奥さん急きょ勤務に！明日からのスキーの準備に！
1/05 水	0.0	当、（年休）		自宅を早朝５：１５に出発、消学校の近道からＲ１７で渋川に、結局下道で草津まで４時間で着きました。リフト券の割引券をＡ．ＲでＧＥＴしてから宿へ、なんとレンタルショップの方が迎えに来てくれショプまで、奥さんと子供のスキーセットをレンタルしてゲレンデまで送迎。ンースキーは楽しいね！！
1/06 木	0.0			今日もスキー。♪草津良いとコー一度はーおいで、ドッコイショ♪
1/07 金	0.0			Ｒ４０６で前橋に、関越に乗り本庄児玉で降り、夕食、下道で家まで。
1/08 土	0.0	当		走ろうにも体がだるくて・・！寒気も？？リポＤとパブロンを飲んで。
1/09 日	0.0			体は快調に、台所の調味料置き場の工作、んー工作は楽しいネ！午後は久伊豆神社へ！
1/10 月	10.0			約束のビデオレンタルに、昼ご飯食べたら昼ねしちゃいました！！夕方久しぶりのランニングへ！調整池。
1/11 火	0.0	当		今日は忙しくて！
1/12 水	10.0			一度家に帰ったら時間が・・・！シーネ村に着いた頃には北風が〜〜〜！走り出しは気が重かったが周回を重ねるうちに体が動いてきた、「行ける」と思ったのもつかの間、晴れていた空に変な雲！？干してきた布団が気になりそそくさと家路に。んー晴れてきちゃうは着替えのＴシャツは忘れていくは・・・・！！この時期布団を干していくのは止めよう、集中力が今大切だ＞
1/13 木	15.0	ジョグ		午前中は♪の練習、3/6は・・？大丈夫・・！。江戸川コースへ、イヤ〜北風に向かっての河川敷は・・！そうそう空気が今日も澄んでいるから、右手に筑波山、正面に赤木山、左手に秩父連山と富士山、最高のパノラマでした。（＾＾）/途中から痛いような左脹脛？ゴール近くで本格的に痛い！！
1/14 金	0.0	当		今日は走らず！
1/15 土	0.0	雨・・・・・・！！		今までのツケがきたのか？昨日よりは脹脛の痛みがとれた！
1/16 日	0.0	今日も雨・・・・・・・・・！！！		駅伝の応援に！中継地点付近に車を止め声をかけにいったら、あらマー、スタートしちゃってました（＠＠）慌てて追いかけ次の中継所前で追いつき、「ガンバレ＝」。マタマタ車を止めて駆け寄ってみたが！見失なってしまいましたがな！
1/17 月	5.0	当		だいぶ脹脛の痛みが取れたのでゆっくりペースで！んーまだ痛い？
1/18 火	0.0	スイム		午前中はＭ伏高校の♪を聴きに（Ｎ方小）、最高の演奏、詩の朗読・トトとルル（朗読師の伊藤・・さん「綺麗な方でした」）と吹奏楽のセッション、ミュージカルみたいでした。最後に挨拶した校長先生の言葉が素敵でした。「私は運動系の学生生活を送ったせいか、青春は汗と勝手に思い込んでいた、今日皆さん（Ｍ伏高校）の演奏を聴き、又違った青春もあるんだと！」僕も同感、いかに今を一生懸命生きるかだと思う、私も今を大切にしなくては、そして実際、面白く進行し（pcの乗りがGood）最高の演奏だもの！恐るべし高校生（＾＾）。午後は久しぶりにいきいき館でスイミング、１：２０。
1/19 水	9.0	ジョグ		今日は毎年恒例のＤ腸g検診orＩg検診、昨日の夜８時から飲まず食わずなので・・・・！朝食美味しそうだったナー！その後Ｇ剤を飲んでいる関係でＴに行くこと数回。んでもってテレビ受信の役員会資料作りに専念、腸の方も落ち着いた？ランニングへ！（夢フィールド周回）脹脛の痛みもだいぶ無くなってきた、・・・が！途中から腸がギュルルル・・っと鳴ってはいたが、｢残念」ギリー！！！限界！右手に我が家の鍵を握り締め「いざ、Ｔへ！半端な距離になってしまった。（−−）/
1/20 木	0.0	当		忙しくて（−−）・・！
1/21 金	10.0	ジョグ		いらなくなった健康器具や古いスキー板をリサイクルショップへ運ぶこと数件！引き取っていただけませんでした。（泣き）結局Ｍ町中間処理所へ。午後調整池、左脹脛の痛みも殆ど無く走れた！しかしなんと北風が強いことこの季節こんなんだったかなー？
1/22 土	10.0	ジョグ		今日はＰＴＡ関係で空き缶つぶし、いったい幾つつぶしたかな？で♪の練習、受け持った曲の企画書！書き直し・・・・！！ノートＰＣで作ってしまい（泣き）ＭＥだからこのＰＣや職場のＰＣ対応できまへん！結局作り直しやんけー！で調整池に！今日も北風が！
1/23 日	0.0	当		ンー寒い、自消訓に出向！足の指が霜焼けになってしまった。痛痒い！午後は救隊のため、走れず（−−）！
1/24 月	16.0	ジョグ		朝も救隊の関係で、帰りが遅くなってしまった！お腹を膨らませ、その腹を落ち着かせるため、先に子供達のお年玉をＢＡＮＫへ！おいらの子供の頃は・・？そしていざランへ！江戸川コースから吉川コースへ回りこみ、夢フィールドを周回、左脹脛に多少の違和感があったが調子良く走れた、（ラスト３Ｋはペースを上げられた）。ps夢フィールドを走っていたら、近くの小学生（１年生）に変なおじさんと言われた！（泣き）＞＜！。
1/25 火	0.0	日勤		・・・・・・！
1/26 水	10.0	当		朝、起きて雨戸を開けると！雪・・・！今年はよく振るネー！と昼過ぎには晴れ間も、今日は走れた。
1/27 木	10.0			♪の練習。風・・の企画書が通った（＾。＾）/後はどう演出を盛り上げるかだ！！今日も２階の部屋の片づけを少しだけ、なんたって、１３年近く納戸状態の部屋、４月の入学式（中学）までには、間に合わせてあげよう！で、吉川コース！
1/28 金	30.0	ペース走	２：４５‘１３	今日、子供二人は社会科見学、母親の作ったお弁当持って、上のお兄ちゃんは国会議事堂etcへ！下の甘えん坊は近くのリュースetcへ！懐かしいなー社会科見学！そして今日はロング走、Ｋ５‘２０‘‘〜Ｋ５‘１０‘‘のＴＡＩＭ！１５kmまでは快調、脹脛の痛みも無し、しかし今度は１８kmあたりから右足の指の付け根に痛みが？体のバランスに気を使う、ヤッパ２４Ｋ過ぎからがキツカッタ！そりゃーそうだ！１ヶ月ぶりのロング走だもの！・・・。＋１２．１９５があるんだ＞＜！
1/29 土	6.0	当		ゆっくりラン！ストレッチを長めに！
1/30 日	0.0			今日は子供と１日！昼ね付！
1/31 月	21.0	ペース走がビルドアップに！		今日はｋ５‘００‘‘±５位のぺース走をしようと走ってみたが！周回を重ねる度にペースが上がってしまった！！結局Ｋ４‘３９‘‘まで行ってしまった。これじゃービルドアップ！？1.83のＵＰ・1.83×10・1.20のＤＮ。昼のランチは大好きな肉まんと思ったが、やはり米を食そうとハンドルを右に、っていうことで又肉丼。食事中にポケットの携帯を落としてしまった、席を立ち携帯を拾いあげたら「ハーイ、○○テーブル御あいそう！店員一同にありがとうーございました」っと言われてしまった＞＜！右手を揚げ違いまーす」周りの目が私に向いているのを感じながら、残りの肉丼を！なんたってこっちは塩を吹いたウインドーブレーカーの姿、恥かしー！。そして健美の湯へ、今日はリッチに２０分コースのマッサージ付。んでパンダに立ち寄ったら、後輩のＯ君とあった、私はすかさず「その人ぼーずにして〜！」と言っててあげたら、向うは向うで、あの人「モヒカン」と言い返してきたがなー。私の番が来て、「今日はどーしますかー？」と店員に聞かれ私は間を置くことなく」「も・ひ・か・んで！」と答えた！うけたぞ！
走行距離	200.0  km