月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0			今日は久々に江戸の空気を吸いに（夢を買いに）、ここより空気悪いはずなのにとても新鮮に感じた、何処で吸っても同じ空気なのにねー？んで人間ウォッチングもしちゃいました！
12/02 木	12.0	ジョグ〜ビルドアッぷぷ		午前は♪の練習、チョイ寝して江戸川コナンコース５K地点から八の字に周り吉川工事中コース！
12/03 金	2.0	当　たいへんだー！		出勤前の朝ジョグへ、1.8Km過ぎあたりからお腹が「ギュルルル・・・」水戸のこう門様に全集中し帰宅！「ッホ！」
12/04 土	0.0			勤務明け後、電車でTDLへ！良かったすでに入場制限！家族ずれやカップルが悲しそうに引き返していました・・・！北海道から来ている義弟夫婦ファミリーに会えてよかった・・・！
12/05 日	0.0			んー走れない、午前は自治会の役員会、午後は♪で！夕方ある人と会い話をした。
12/06 月	10.0	当	０：５５	久々に走れました。
12/07 火	10.0			傷ついた愛車のタイヤ交換、交換できる物でいいネ・・・・！携帯買い替えようかーなー？？久しぶりに調整池！
12/08 水	30.0	K5`15〜20ペース走	2:51`・・！	シーネ村にて！今日の走りはなんか体が重く足にも疲れを感じきつかった！！天気は程よく暖かく最高だったのに！っていうことで今日も豚丼、味噌汁付！（30Km2:51`27)K5`15〜20で走っていたのに？休みすぎ？ァトイレにも入ったんだ、1.83×４．３．３．３．２．１と1K
12/09 木	6.0	当		走り出しが日没後になってしまった！転ばないようゆっくり走る！
12/10 金	12.0	ジョグ		駅伝には出ないが、駅伝４区のスタート地点へ向かい４区を試走しながら調整池を周回、マタマタ４区のコースで第四中継所を目指す！夜は職場の忘年会in福寿家〜大衆居酒屋〜秋山さんへ！
12/11 土	0.0			「ウィッ」二日酔い・・・！とてもいい一日だ！皆で回転寿司！
12/12 日	0.0	当		今日も忙しかった！なんてたってやっと集計出来た書類を見直していたら１５年度の集計をする依頼文でした、早とちりして１６年度の集計しちゃった！！変だとはおもったんですがネー！？んで結局やり直し。まだまだ処理する書類が沢山あったので！！２４時にベッドIN!しかし・・・しかし！仮眠室の暖房機が壊れている、コンクリートで立てられた部屋は大人数いても寒い！受付は午前４時！人がいないため結局７時までだー！！でも女子の部第一回優勝の報告あり！一生記憶にのこるかな？
12/13 月	10.0	ペース	０：５４‘	１１日に申し込んだ携帯を取りに行ったら明日だった！子供のちょうちんを取りに（ずーっと気になっていた、次男の名前入り）今日帰って来たら喜びー！でしょう。んで結局走り出しは１４時、お風呂の予約をしてスタート。川沿いに出たら結構風が吹いていたが気にならず、気持ちよかった、ストレッチを終え「サー風呂に入ってあったまるかー」ゲ！！湯が無い？予約時間を確認したら・・・。自分を責めた（＞＜）！吉川工事中コース。
12/14 火	21.0	ペース	１：４９‘・・	何ヶ月ぶりのかの愛車の洗車（洗車機デリカチャンごめん）その後シーネ村、１周目・K５‘３０、２周目・５‘１０、３周目からK５分＋−５秒、今日は寒い、でも給水時間が短く抑えられた、「４・（給水とトイレ）・４・（給水とトイレ）・４・（給水とトイレ）・３と１K.今日はかつやのカツ丼、（＾＾）。携帯が新しくなったー！
12/15 水	11.0	当・ジョグ		朝、出勤前に夢フィールドコースで5k、遣り残しの書類関係も一段落（＾＾）夕方6k.
12/16 木	10.0	ジョグ		午前中は♪の練習、SDのミュートのサイズ発注ミス？でも取り替えてくれました（＾＾）/。午後吉川工事中コースをゆっくりジョグ。夜、自治会の夜警パトロール！近くのラーメン屋さんの割引券GET！しかし、クリスマスネオンがあちこちすごい（＾＾）。
12/17 金	20.0	LSD		今日は風が強い！！市役所で宿（スキー）の補助券をもらい、シーネ村、風が強いせいか走っている人がいない？？一人気合を入れ２時間のLSD、途中M.Fさんに会った、風が強いので郊外へ走りに行ったそうです（独り言言いながら）。んで今日の昼は後楽園のラーメンとチャーシュー丼。帰り広告に載っていたスキー板を買いに。＋500円でブーツのランクを上げ22800のセット（板・ブーツ・ビンディング・ストック）を購入、合計23200。
12/18 土	0.0	年休		昨日夜に発熱した長男、一応医者に係り（前夜予約）薬をもらう。「風邪と言う診断でした！」そうそう、前日の夕方ハチと友達になった？？（夕方取り込んだ洗たく物に紛れていたのか、部屋の中をブンブン飛び回るハチ、居間の窓を開けても出て行かない・・・！キッチンの灯りだけにしておびき寄せる・・・！ハエ叩き片手にそっと近づけるとピタット停まった「刺さないから僕を逃がして・・・」と言わんばかり・・・？私はビックリして腕を動かしたためハチは飛び立った、しかし又そっとハエ叩きを近づけるとピタット停まった、私は買って口のドアを開け、逃がしてあげた！これっていい話？時間を見て換気扇とコンロの掃除！ンーサッパリ！
12/19 日	20.0	ジョグ	1:48`12	今日は学童のX,mas会に（回復の早いこと・・・）んで私は久々に江戸川コナンコース＋夢フィールド３周、最後まで疲れを感じることなく走れた。（＾＾）/
12/20 月	15.0	ジョグ	1:22`15	今日も江戸川コナンコース、午後台所の調味料置きの位置を使いやすくしようとカインズホームへ！ステン系は値段がはるので・・・木製に！（ー！ー）？。皿の間にイチジクを置いた春に咲く花の皮膚科へ！顔の周辺に出来た小さいイボを取りに、液体窒素で焼かれました！ターミネーターみたい？後、治っていたと思い込んでいた両足裏にまだ潜んでいました！！水ちゃんが（＾＾）？
12/21 火	7.0	当		今日は先頭に立って後輩を引っ張る、最後のダッシュについつい付いて行ってしまった！
12/22 水	20.0	ジョグ		シーネ村に行ったが気分を変えようと、さいたまスタジアムへ！！風もほとんど無く、最高の天気。一周２．２Kmのコースは適度にアップダウンも有り、とても走りやすかった、帰りに肉まんを食べ健美の湯へ（＾＾）/
12/23 木	30.0	ペース走	2:48`27	走り出しは足が重かった（飲みすぎ？）が調子良く走れた。給水４回に対してトイレ７回は集注力がたりない？夕食はバスに乗り焼肉（＾＾）/
12/24 金	5.0	当ジョグ		今日はX`masイヴ、なのに仕事・・・！暗くなってからのスタート、足元に注意！
12/25 土	0.0	お休み		今日は家族４人で大掃除、今回は明るい色合いのカーテンやジュータンに！、リビングがとても明るくなった（＾＾）/。夜は中華でお疲れ様。
12/26 日	15.0	ジョグ		今日も昨日に続き大掃除、午後はみんなばらばら、江戸川コナンコースを！！
12/27 月	0.0	当
12/28 火	21.0	ペース走	1:45`51	今日はシーネ村、子供達はチャンバラごっこ！私は２周目（1.83km）過ぎからK５分を切るペースで、9週目は4`43・10週目は4`36・11週目は4`40・12週目は4`43で終えられた。給水２回でトイレ無し。
12/29 水	0.0	雪だー！		今日は雪、ユニクロでショッピング後、皆で健美の湯（＾＾）
12/30 木	10.0	当		今年最後の勤務。今年もいろいろありました。
12/31 金	20.0	LSD		走りだして直ぐに小雨が、でもめげずに江戸川コナンコース＋（野田橋先＋2.5km＝5km）で２０KのLSD.小さい雹みたいのが顔に当たって痛かったなー！！そして今日も大粒の雪が！！
走行距離	317.0  km