月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	5.0	ミニ刺激		2km(4分30秒ペース)レースペースより10秒遅いペースで
2/02 土	3.0	香椎宮必勝祈願		大分へ、一年間の思いをすべて出しきろう！ベスト更新！
2/03 日	42.2	別府大分毎日マラソン	3時間14分47秒	でんちゅうさん、Mさんご夫婦、遠い所応援ありがとうございました。S姉様、ベスト更新、国際ランナー誕生おめでとうございます。BATAOさん並走ありがとうございました。結果惨敗でした。途中のトイレで、心が折れてしまいました。実力不足、しばらく反省して、また練習を始めます。
2/04 月	0.0
2/05 火	12.0	TM
2/06 水	0.0			腹痛の為、休養
2/07 木	18.0	TM
2/08 金	8.0	筋トレ、巻くだけs、TM
2/09 土	0.0
2/10 日	36.5	自宅ー大濠公園3周
2/11 月	26.5	自宅ー長谷ダム
2/12 火	0.0	休足日
2/13 水	15.0	TM(2〜3%)
2/14 木	14.0
2/15 金	0.0			朝から晩まで肉体労働、今日はアウト↓
2/16 土	21.0			熊本県民総合公園＋つる乃湯、素晴らしい練習コース見つけました(^-^)
2/17 日	27.5	自宅ー長谷ダム		6分ペースで下地、寒いので7分ペースは無理でした
2/18 月	0.0
2/19 火	10.0	GP60＋TM
2/20 水	0.0	仕事が終わらず、断念
2/21 木	15.0	TM		21時35分スタート、衣替え1回、閉店ギリギリまで頑張る
2/22 金	0.0	Kさん祝勝会
2/23 土	14.0
2/24 日	23.5	自宅ー長谷ダム
2/25 月	0.0	残業
2/26 火	0.0	残業
2/27 水	9.0	残業
2/28 木	0.0	残業		眠い
走行距離	300.2  km