月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	10.0	1200 300		今日は初めて見る先輩が練習にきとった。少しお話できてよかった。
4/02 日	11.0	佐鳴湖jog		脚が動かん。最近は少し温くなってきた。夜にアプレシオ行った。そうま歌うまいなあw
4/03 月	0.0
4/04 火	11.0	佐鳴湖jog		学校の桜がちらほら。春がやって来たなあ。
4/05 水	8.0	3000PR	3'50	スタミナ？昨日のせい？息が直ぐに上がる。今日は一年生が１人来てくれた。あと数人欲しいなあ。女子も入ってくれたらええな。「でしょ」はアウトでしょうか？
4/06 木	0.0
4/07 金	5.0			中山と和地山でjog。雨でどんより空気で重い。雨ばっかりしんどいな。
4/08 土	0.0
4/09 日	7.0			悪いなりの最善って感じかなあ？ミスタードーナツ食べたい。新作の抹茶コラボ。花見でもしながら。ええな。
4/10 月	0.0
4/11 火	11.0	佐鳴湖		一年生がきた。
4/12 水	15.0	3'45		久しぶりにペーランできた嬉しい。今日はお花見した。満開やわ。蜆塚ええよ。混んでないし。
4/13 木	5.0	jog		新しい一年生きた。出身一緒で話が弾んだ。他にも15'10もおるらしい。入ればいいのに。
4/14 金	0.0
4/15 土	8.0	5000	17'26	心肺機能の低下かなぁ？肺が痛い。しゃあない。
4/16 日	5.0	1500	4'27"21	先週よりタイムが伸びたことはいいこと。ラストも切り替えた。よし。
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	14.0	6000 2000	3'36〜3'39 6'42	試合に出たからか感覚の回復が早い。いいこと。
4/20 木	10.0	jog		新しい一年生が見学に来てくれた。けど期待はできなさそう。結局何人入るんかな？
4/21 金	3.0			おとLIVE見逃した。悲しい。今週末は か「」く「」し「」ご「」と「 読みきろ。
4/22 土	10.0	400×7	70,72,71,72,70,71,68	意外に走れた。試合がよかったんか？ちょっとずつやけど頑張ろ。
4/23 日	19.0			金子さんに煽られた。距離を踏めた。けど脚がいたい。
4/24 月	0.0
4/25 火	11.0			佐鳴湖ジョグ楽しかった。一年生いっぱい。
4/26 水	18.0			殺られた。内臓が…… アウトラスト2出たーーーーーー。ふぉーーーー。待ちくたびれた。
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	8.0	4000(3'40)		まだ引きずる
4/30 日	0.0
走行距離	189.0  km