2016/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 火 | 0.0 | |||
11/02 水 | 0.0 | |||
11/03 木 | 0.0 | |||
11/04 金 | 0.0 | |||
11/05 土 | 0.0 | |||
11/06 日 | 0.0 | |||
11/07 月 | 0.0 | |||
11/08 火 | 0.0 | |||
11/09 水 | 0.0 | |||
11/10 木 | 19.0 | 14000 |
3'40 |
長い間休載してましたが今日から再開。足重い(しょんもい)w 明日はポッキーの日。いぇええええええい |
11/11 金 | 0.0 | |||
11/12 土 | 6.0 | Jog |
佐鳴湖坂から予定変更。四ツ池でジョグ。その後は学園祭に。思ったよりショボいかったキャンパス小さいからな。 |
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11/13 日 | 16.0 | am:jog pm:3000 |
9'37 |
午後は5000のレース展開を予想して。本番はもう少し早く入ろうか。 |
11/14 月 | 0.0 | |||
11/15 火 | 11.0 | Jog |
今日は月が見えた。大きい、明るい。できれば昨日見たかった。 |
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11/16 水 | 5.0 | 3000(3'10) |
3'09 3'11 3'08 |
予定変更してすずと走った。一人でやらせたらしんどいかと思って。いろんな意味で。本番はこれで入れれば完璧やのになあ。 |
11/17 木 | 0.0 | rest |
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11/18 金 | 4.0 | 1000×2(r:5分) |
3'04 3'01 |
昨日は心電図をうけた。血圧、脈、身長、体重、体脂肪もついでに測った。Max117、min74、40、177.2、58.1、7.3だった。ちなみにすずは高血圧やった。もう死ぬの?かわいそう。お大事に。身長は変化なし。でも朝に測れば78あるかもや。体重は増えて体脂肪は落ちた。いい体になってきた。 |
11/19 土 | 0.0 | |||
11/20 日 | 0.0 | |||
11/21 月 | 0.0 | |||
11/22 火 | 0.0 | |||
11/23 水 | 0.0 | |||
11/24 木 | 0.0 | |||
11/25 金 | 0.0 | |||
11/26 土 | 0.0 | |||
11/27 日 | 0.0 | |||
11/28 月 | 0.0 | |||
11/29 火 | 0.0 | |||
11/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 61.0 km |