月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0			通院、装具採寸
9/02 金	0.0			通院、装具受取
9/03 土	0.0			午前パークラン　ボランティアスタッフ 午後クラブの会議
9/04 日	0.0			4回目接種14時
9/05 月	0.0			午前外出 午後から副反応でダウン
9/06 火	0.0	補強運動		17時〜18時30分 休暇含
9/07 水	0.0			通院、受傷部分の確認。
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	2.8	�@2km[7:03]ノルディックウォーキング �A0.8km[17:00~19:00]補強運動	�@20分	�@平城宮跡 �Aマスターズ練習会
9/11 日	3.0	[12:40]歩き	34分	武庫川ロード記録会
9/12 月	0.0
9/13 火	1.0	[17:00~18:30]補強運動		マスターズ練習会
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	4.3	�@2.8km[7:02]ノルディックウォーキング �A1.5km[17:00~19:00]補強運動	�@27分	�@パークランのコースチェック �Aマスターズ練習会
9/18 日	3.5	[11:45]ノルディックウォーキング	35分
9/19 月	0.0
9/20 火	1.6	[17:00~19:00]補強運動		鴻ノ池陸上競技場
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	2.4	2.4km[7:04]ノルディックウォーキング	24分	平城宮跡
9/25 日	27.7	[8:30]ノルディックウォーキング	4時間14分	村岡ダブルフルウルトラランニング ウォーキングの部
9/26 月	0.0			筋肉痛ー三角筋
9/27 火	0.0			筋肉痛
9/28 水	1.2	600ｍ2本ダッシュ		まほろば健康パーク
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0			整形外科ー順調に骨が形成されているが、 引き続きの自重と諭される。
走行距離	47.5  km