豆
地域 : 奈良
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一言 :
一言 :
＜2018.07.26＞マラソン見聞録 (^_^)v ＜2018.07.26＞マラソン見聞録 (^_^)v ＜2018.07.26＞マラソン見聞録 (^_^)v ＜2018.07.26＞マラソン見聞録 (^_^)v
2021／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 0.0 | [歩き7.2km] YouTubeヨガ |
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| 5/02 日 | 46.0 | ①33.7km[8:08am]家→奈良公園＋周辺 ②12.3km[16:42pm]近鉄奈良駅→家 |
①5時間半(見学、休憩込み） ②2時間 |
①8:08～14:08 興福寺 北円堂→春日大社→白毫寺→高円山→地獄谷石仏→若草山→東大寺→裁判所周辺、三角点探 ②銭湯で着替え補給も済ませた。電車帰宅のつもりが、日没までの時間走。歩きも入る。 夕方は風が冷たかった。 YouTubeヨガ |
| 5/03 月 | 0.0 | [歩き 2km]図書館へ本の返却 YouTubeヨガ |
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| 5/04 火 | 12.6 | ①10.5km[13:20pm]家→萩の台→矢田丘陵→帝塚山大学 ②2.1km[17:30pm]家→動物病院 |
①1'12分 ②13分 |
犬の調子が悪いので午前中に動物病院。治療預けで、夕方にお迎え。 YouTubeヨガ |
| 5/05 水 | 5.7 | [8:08am]家→小明→矢田丘陵 |
38分 |
小雨 YouTubeヨガ、ストレッチ |
| 5/06 木 | 0.0 | 歩き 3.6km（朝 通勤） YouTubeヨガ、ストレッチ |
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| 5/07 金 | 7.6 | ①3.6km 朝、通勤矢田丘陵 ②4km昼、通勤矢田丘陵 |
YouTubeヨガ、ストレッチ 左右差を感じる。 |
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| 5/08 土 | 16.2 | ①3.2km[7:52am]通勤、最短距離 ②4km[13:01pm]通勤矢田丘陵 ③9km[17:00pm]矢田丘陵 |
①21分 ②28分 ③57分 |
夕方矢田丘陵。帝塚山大学→榁ノ木峠→R308→生駒高校 夕方の矢田丘陵は単独走の人とすれ違い、挨拶が爽やかで、気分良くなる。 寝る前YouTubeストレッチで寝転がって、そのまま寝てしまう。 |
| 5/09 日 | 16.0 | [10:00am]御所市 |
3時間 |
鴨都波神社→野口神社→宮山古墳→寳国寺→巨勢山古墳群→寳国寺→郵便長柄館→御所駅 12:56の電車に乗って帰る。 16:00～ZOOM会議 |
| 5/10 月 | 0.0 | 歩き4km（動物病院の往復） |
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| 5/11 火 | 7.2 | 通勤往復 |
スマホの交換 |
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| 5/12 水 | 13.0 | 実家へ |
高級食パンをぶらぶらさげて行く。 |
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| 5/13 木 | 7.2 | 通勤往復 |
[歩き3.6ｋｍ] |
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| 5/14 金 | 12.5 | ①7.2ｋｍ通勤往復 ②5.3ｋｍ[19:00ｐｍ] |
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| 5/15 土 | 0.0 | 歩き5ｋｍ |
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| 5/16 日 | 15.0 | [10:38ｐｍ]矢田丘陵 |
1時間50分 |
福祉センターから国見台展望台までの往復。 キジのオスを見た。カッコ良かった。雨降り、ぬかるみ徐々に多くなり、ドロドロ帰宅。 夕方からのzoom会議に備える。事前のメールでのやり取りで意見を出しやすくする仕組みは勉強になる。 良い機会を与えてもらっていると思う。 You Tubeヨガ |
| 5/17 月 | 0.0 | You Tubeヨガ |
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| 5/18 火 | 0.0 | 歩き7·2ｋｍ You Tubeヨガ |
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| 5/19 水 | 12.0 | [14：25pm]家→東山→小瀬→さつき台 午前中:雨 |
1'05 |
飼い犬の体調不良で、午前中に病院へ。 犬がおとなしく睡眠中に走りに出る。 夜も下痢がひどく、ＴＫＴ欠席する。 |
| 5/20 木 | 0.0 | 雨 |
競歩っぽく3.6ｋｍ You Tubeヨガで寝落ち。 |
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| 5/21 金 | 0.0 | 雨 |
歩き3.6ｋｍ |
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| 5/22 土 | 6.0 | [17:00pm]菜畑城跡付近 |
38分 |
歩き3·6ｋｍ |
| 5/23 日 | 33.8 | ①15.9km[7:08-8:49am]家→河内堅上駅 ②5.1km[9:05-9:39am]道明寺駅→上ノ太子駅 ③13.8km[12:44-14:25pm]ラコリーヌ→信貴山下駅 |
①1'38分 ②'39分 ③1'32分 |
太子町の自然農法の畑でよもぎ摘みとランチ ①+②上ノ太子駅に10時到着目標。出発が遅くなり、速く走れない故に、途中で電車ワープ【河内堅上駅→道明寺駅】 ③太子町の畑から→穴虫峠→ぶどう畑→ハイキングコース→智辯奈良カレッジ→大阪教育大学→河内国分駅→R25→河内堅上駅→竜田古道→信貴山下駅 |
| 5/24 月 | 0.0 | |||
| 5/25 火 | 10.0 | [18:00］上り下り |
54分 |
片脚にのり込めるようになってきた。 |
| 5/26 水 | 7.9 | [16:37pm]近所 |
50分 |
前日の因果で腰痛。 歩き4ｋｍ。 ＴＫＴ |
| 5/27 木 | 0.0 | 雨 You Tubeヨガ |
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| 5/28 金 | 6.1 | [17:18pm]矢田丘陵、北 |
43分 |
歩き3.6ｋｍ競歩っぽく |
| 5/29 土 | 0.0 | 歩き3.6ｋｍ競歩っぽく |
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| 5/30 日 | 18.6 | ①11km[10:17am]家→暗峠、折り返し ②4.5km[15:26]大和西大寺駅→メディカルなら ③3.6km[17:01]メディカルなら→大和西大寺駅 |
①1時間11分 ②25分 ③23分 |
家→第二阪奈、壱分→ラッキーガーデン→308→暗峠→308→ラッキーガーデン→軽井沢町→家 犬の薬用シャンプー。 車の名義変更手続き。代車が新車でハイブリッド車でびっくり。 |
| 5/31 月 | 7.7 | [10:09am]生駒山 登山 |
1時間45分 |
You Tubeヨガ 気温が高くて体が順応しないのか? 予防接種の副反応? |
| 走行距離 | 261.1 km | |||