月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	歩き 2km		TKT(19:30〜) 1時間
4/02 木	0.0
4/03 金	10.7	歩き3.6 [17:45pm]家→東山	58.41	脚の回旋うまくいった。道を横切る時に止まっている車の後部にぶつかる。車の方、後の車が ぶつかったと思ったと(^^;。「怪我してない？」って心配してもらって、大丈夫です、ごめんなさいさいでバイバイした。 恥ずかし過ぎる。
4/04 土	0.0	歩き3.6
4/05 日	18.0	[11:18am]家→平群 道の駅 往復	1'55	近鉄生駒線の追っかけ。竜田川遊歩道 TKT(9:30〜)1時間
4/06 月	0.0	歩き2km	2時間	動物病院へ
4/07 火	12.0	[18:07pm]家→東山 坂道120m、5本 歩き3.6	1'08"53	東の空にスーパームーン、きれいだなぁと見ながら。西の空に真っ黒の煙立ち上る。火事かな〜。しばらくすると、広域サイレン。消防サイレン。 火事は1時間後には鎮火したもよう。久々の坂道走。息切れも気持ちいい→刺激になった。
4/08 水	25.0	[14:30pm]家→実家 往復、竜田川沿い	走行 2時間30分くらい 休憩30分	桜吹雪 。 緊急事態宣言発令。テレビニュースで、外出を8割削減目標に。7割だと感染拡大が2ヶ月長引く。2割だと何もしないのと同じこと と… 家で体操
4/09 木	0.0
4/10 金	11.7	[17:41pm]家→東山、坂道5本 歩き 3.6	1'05"54	疾走区間は追い風/緩走区間は向風ヨロメキ〜。
4/11 土	5.2	[17:04pm]家→南公民館せせらぎ 歩き 3.6	29'07	走って図書館へ本を返却。家の近くで流し ヘンテコ整理体操
4/12 日	0.0	歩き 3km		家で体操1時間。風呂掃除1時間。読書。夜、図書館へ本を返却がてらの歩き。
4/13 月	0.0			家で体操1時間。
4/14 火	6.0	[18:26pm]家→ジョグ、流し 歩き 3.6	32'02	換気扇の分解掃除2時間。気化した油の分子の再液化ってすごい。
4/15 水	25.4	[10:15am]家→実家の往復、矢田丘陵経由	走行3時間 、1時間(休憩)	マスク届ける。松尾寺、法隆寺、法輪寺、法起寺、矢田寺の矢田丘陵5メジャー ズ制覇。 家で体操1時間
4/16 木	0.0	ままちゃり 通勤 10km		洗面台の収納庫から「消毒用エタノール」500cc 出てきた。今やお宝的存在。昨夏に山行の虫よけスプレーを作った時に購入したモノ。当時は薬局に有り余っていた〜。マスクも。 家に赤ちゃんがいる友人にお裾分けしたら、帝国ホテルのコーンポタージュスープと紅茶の パック頂いた。家のガサ入れがんばろう！
4/17 金	9.0	歩き3.6km [17:45pm]家→萩の台 、草地往復、流し	52'33
4/18 土	0.0	歩き3.6km
4/19 日	0.0	こもり		家で体操1時間。本を読んだり、DVDみたり、何をしても気分が鬱な１日。
4/20 月	12.0	[11:00am]家→東山 坂道5本 歩き 2km 図書館へ本を返却	1'07"25	人気を避けるも、出会う場合はBUFFでマスク走り。結構息苦しく、高地トレーニングの代用になるかなーとか思ったり。いつもの坂道は人が通るので、裏道へ移動実施。
4/21 火	10.0	[18:05pm]家→萩の台 草地経由 坂道5本 歩き 3.6km	56'20	身体が丸くなった…がんばろう…
4/22 水	0.0			家で体操1時間
4/23 木	0.0	速歩10.6km(通勤1.5往復)
4/24 金	9.0	速歩7.2km(通勤往復) [18:00pm]家→萩の台 草地経由ジョグ、 坂道1本、流し4本	49'59	歩き過ぎて、左脚ハムがだるい
4/25 土	6.0	速歩 3.6km(通勤、35分) [12:17pm]職場→矢田丘陵→家	44'09	削除。
4/26 日	11.7	[7:20am]家→東山 裏坂道5本	1'02"33	家で体操1時間
4/27 月	18.0	�@12.7km[8:10am]家→東山→千光寺→(山道)→鳴川峠→ぼくらの広場 �A5.3km[11:00am]暗峠→家 散策30分時間(広場→暗峠)	�@1'35 �A31	うしろめたい書き込みだったので、削除。
4/28 火	0.0	速歩7.2km(通勤往復)
4/29 水	10.0	[11:03am]家→矢田丘陵北へ、往復 、近所で流し	1'11"41	いいお天気で気持ち良かった。30分後に転けて、左肋骨を打つ。その後は走って帰れた。4時間経過後、自宅テーブルでコーヒー飲んで、座って寛いでる時にバキッと音がした。多分、ヒビ入ってるな(/_;)
4/30 木	0.0	速歩12km(通勤1.5往復と通院)		休憩時間に整形外科へ。３方向からのレントゲンでも、写らないことを確認。丈夫に生んでもらって感謝。昨夜は寝返りも辛かったけど、このまま時間の経過で治っていきそう。
走行距離	199.7  km