月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0	ストレッチ
2/02 日	20.0	10:30am〜14:00pmマラニック [16:30pm ままちゃりヒルクライム友人宅]		中山寺駅→天神川→武庫川→宝塚→荒神川→巡礼街道→中山寺→ナントカの湯
2/03 月	16.7	�@10.4km[10:30am]長居外周ペース走 �A3.1km クールダウン 公園内土、草地 �B3.2km 銭湯→スタート地点往復	�@52分	�@尻が痛くて終了25'00, 25'07
2/04 火	0.0
2/05 水	33.0	�@30km[10:08am]長居外周ペース走 �A3km 銭湯〜スタート地点往復 [歩き3km 銭湯→南田辺駅]	�@2'32"39	�@25'20, 25'08, 25'26, 25'45(給水)25'21, 25'36(給水) 競技場手前から長居交差点までの向かい風がきつかった。後半は風によろける。 今日はペース落ちてもなにがなんでもやっとかないとの気持ち。
2/06 木	0.0
2/07 金	11.0	[16:50pm]家→萩の台、坂道130m×10	1'07"32
2/08 土	0.0
2/09 日	4.5	[12:35pm]桜井市内一周駅伝 4区 [歩き2km]	20'32	なりふりかまわず、必死で走った。肺が苦しい。2015年は同じ区間のタイムは19'05 終わってからのチームの団らん、監督からの差し入れに和む。
2/10 月	28.6	�@15km家→富雄川沿い→安堵町歴史民俗資料館 �A2.6km資料館→JR法隆寺駅 �B11km王寺駅→家		天理軽便鉄道の遺構めぐり 帰路は電車のつもりが、停電ストップで走って帰る。
2/11 火	9.7	�@3km[9:00am]法隆寺コース �A6.7km[9:30am]法起寺・法輪寺コース [22kmままチャリ]家→会場往復	�@14'11 �A31'4	斑鳩三塔健康走ろう会 始発より電車が停電ストップで自転車で行く。
2/12 水	0.0			TKT
2/13 木	0.0
2/14 金	0.0
2/15 土	4.6	[16:30pm]家→南消防署	27分	痛いなー カックンなるし 気持ち沈 →高級 苺食べて気分転換ストレッチ
2/16 日	20.4	[10:30am]泉州国際マラソン チャレンジラン	1'40'47(24'37, 24'14, 25'25, 24'24, 2'26)	痛くても、応援が前に進む気持ちを後押ししてくれる。岸和田城はゴール会場は雰囲気いい感じ。
2/17 月	0.0	[歩き2km]
2/18 火	0.0
2/19 水	10.5	[12:00pm]家→東山、時々草地コース	1'00	アスファルトは痛いなー、草地はわりとまし。かかと付かずに走ってみたりの実験。 TKT
2/20 木	0.0	歩き 3.6km
2/21 金	0.0	歩き 2km
2/22 土	0.0	歩き2km
2/23 日	0.0	歩き3km		TKT
2/24 月	7.9	[10:20am]家→萩の台	48分
2/25 火	0.0	歩き3.6km
2/26 水	0.0			TKT
2/27 木	0.0	歩き3.6km
2/28 金	0.0	歩き 3km		「ゴッホ展」「横尾忠則救急病院展」
2/29 土	0.0	歩き 2km		仕事終わってから、王寺町へ。イベント中止の作業お手伝い。
走行距離	166.9  km