豆  
地域 : 奈良    年齢 :
一言 : 
<2018.07.26>マラソン見聞録 (^_^)v          <2018.07.26>マラソン見聞録 (^_^)v          <2018.07.26>マラソン見聞録 (^_^)v          <2018.07.26>マラソン見聞録 (^_^)v
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 0.0   18:51pm 京都深草バス停→23:25pm富山駅 01:30am富山駅→03:00 大会会場
6/02 日 100.0   南砺100キロウルトラマラニック
10時間54分
04:00amスタート
6/03 月 0.0   [歩き 10km] 観光
・06:30am福野→08:00井波[約 7km 移動] 瑞泉寺と周辺を散策(約2時間)
・09:57am井波→(バス)金沢、金沢市内を散策(約 4時間) 加賀百万石の街
・15:19pm金沢→(サンダーバード)京都 →家、「鶴瓶の家族に乾杯」は南砺市の放送内容で♪
6/04 火 0.0   夕方、犬の病院。ひとまずの治療終了。
6/05 水 4.8   [18:30pm]30分ジョグ
19:30TKT
30分
・右の大腿直筋が走るとひびく。
・スクワット、体側の屈伸が困難。
・午前中に健康診断。健康かなぁ?→結果:ASTの異常値・・・やっぱり
6/06 木 0.0  
6/07 金 5.0   [17:30pm]30分ジョグ
30分
右の太腿、上がるようになってきたけどカチカチな感じ。
6/08 土 0.0   最終電車で家出。6/9 01:30 梅田発の大会バスで現地入り。
6/09 日 100.0   [5:15am]高野山・龍神温泉ウルトラマラソン
11時間48分
・完走できて万歳。高野竜神スカイラインから紀伊山地のきれいな景色。
・走れない標高1300m地点までは高速歩きで10km。長かった。
6/10 月 0.0   [歩き 2km]
・整形外科 、骨の異常なし。左足三角靭帯の炎症との診断、ばい菌感染の疑いもあるとのことで念のための血液検査。
ASTの異常値がどれだけになるか。
6/11 火 0.0   [歩き3.6km]
6/12 水 0.0   ピラティス、夜TKT
・汗かいて老廃物流れた気分。足は腫れているけど、徐々にましな経過
・太腿の筋肉痛はあるけど、スクワットは平気。
6/13 木 0.0   [歩き3.6km]
6/14 金 0.0   [歩き 5km]
6/15 土 0.0   [歩き2km]
防災講演会の聴講
6/16 日 5.3   朝TKT
[17:06pm]30分ジョグ
30分
・庭木の伐採
・隠岐の島ウルトラマラソンに参加している夢を見た。申し込みもしていないし、参加したこともないのだけれど。
夢の中で走っていて、民家の前の木にパンダが5頭いる。うれしがっていたら、その家のご婦人が自転車を貸してくれる。自転車で一人コースを行く。途中で我にかえり、自転車を置いて高い場所に上った場面で目覚める。午前4時過ぎ。風がきつい。実際のスタートは午前5時。
・まぁまぁ走れて安心。脚は上がる。まだ土踏まずが痛いけど。
6/17 月 10.0   5km[12:30pm]+5km[16:30pm]
合計60分
6/18 火 6.8   [歩き3.6km]
[18:28pm]家→萩の台
38分
それなりに汗かいてジョグ 。帰りに近所のおじさんから収穫した玉葱いただく。
6/19 水 15.0   河内堅上駅→高井田駅→府道183号→信貴山
[歩き5km 信貴山→駅]
・府道183号すごい道。激坂、激狭でググるとYouTubeの動画がたくさんある。
・高井田横穴公園、竜田古道里山公園、信貴山のどか村うろうろしてて帰宅。
6/20 木 0.0  
6/21 金 0.0   ・整形外科 走ったらダメですと言われても、走ってしまうのです。
6/22 土 17.6   @5km[13:34pm]近鉄 今里駅→地下鉄 平野駅
A11km[14:37pm]平野駅→谷町六丁目 ジェラート屋さん
B1.6km[16:50pm]ジェラート屋さん→近鉄 鶴橋駅
@40分 待ち合わせ場所まで移動
A2時間
B10分
・ジェラート食べるために、街なか巡りの道草道中。
・平野駅→商店街 「おもろいてら」全興寺→大念仏寺→コリアンストリート→上町台地→谷町六丁目 ジェラート屋さん
・カメ(推定年齢50才)が飼い主さんと散歩していた。 おもしろかった。
6/23 日 23.9   @22km[8:08am]ほの字里 11kmコース×2
A1.9km[10:22am]秋川渓流コース
@2'10"33(1'09"34/1'00"58)
A12分
6/24 月 20.0   @13km[9:30am]信貴山のどか村バーベキュー
A7km[14:30pm]帰路
@駅→三室山古墳→山頂→龍田大社→信貴山のどか村
Aのどか村→朝護孫子寺→お参り→駅
いいお天気。ロードとトレイルの坂道。木陰のそよ風が気持ちいい。
6/25 火 0.0   足首のリハビリで整骨院へ。
6/26 水 5.0   [9:30am]移動
朝、ピラティス。夜、TKT。イメージと実際の体の使い方 が全然違う。
6/27 木 0.0  
6/28 金 0.0   [歩き3.6km]
整骨院
6/29 土 11.8   [16:14pm]家→東山、坂道150m×5
1'03"56
むしむし。汗。これからはこんな季節やなと実感。マイペースでがんばろう!
6/30 日 11.2   [8:40am]家→東山、坂道150m×2、ワラーチサンダル
1'01"31
・走り始めはペタペタ足音うるさい。10分くらい経過後、うまく乗れるようになる。左足の親指の付け根付近に擦れ。
股関節も左が開きにくいので、そこから始まり左足にモンダイが出てくるのかなあと思う。
蒸す時に風が吹いたりして、ちょっとほっとする。雨が強く降りだす前に走れて良かった。
・ご近所畑作業の方よりバジルとキュウリをいただくm(__)m
走行距離 336.4  km