豆  
地域 : 奈良    年齢 :
一言 : 
<2018.07.26>マラソン見聞録 (^_^)v          <2018.07.26>マラソン見聞録 (^_^)v          <2018.07.26>マラソン見聞録 (^_^)v          <2018.07.26>マラソン見聞録 (^_^)v
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 0.0  
5/02 木 23.7   @5.2km[15:02pm]京都駅→出町柳駅
A18.5km[15:45pm]出町柳駅→市原エイド地点、折り返し→出町柳駅
@32分
A2'16
・気ままに鯖街道、出町柳駅→市原。折り返してぴったり出町柳駅18:00ゴール
5/03 金 52.5   @35km[10:15am-13:45pm]武庫川
A17.5km[14:50pm-17:00pm]武庫川
@3'30(6分/km )
A2'10(7'10/km)
・武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソンのスタッフ
・17.5kmの周回コースを4周で70km。1周目は大学陸上部の学生さん達が走ってくれてからの引き継ぎ で2、3、4周回
・2周〜3周目をキロ6分してから離脱する。50分間休憩して、4周目は時間内完走のペースで走る。
・選手のみなさんは70km走られるのは、たいへんなご苦労。それよりも短い距離だから、元気に走ろうの目標で 走った。
・日焼け。帰宅後の のどの渇きが異常に激しい。
5/04 土 0.0  
5/05 日 19.0   淡路島 観光
4時間30分
パルシェ 香りの湯→イザナギ神社→コロッケ→郡家古墳→ソフトクリーム→海
→枯木神社→探検ルート→パルシェ
5/06 月 25.0   堺ロゲイニング
[歩き 3km アフターロゲイニング ]
2時間59分14秒
[古墳ツアー]
・3時間の制限時間いっぱい、走りまくり。堺の街なかのおもしろい場所や歴史ある建物、旧街道。郊外の大和川沿いの土手道。堺浜の工場地帯、臨海公園。
・知力と体力のゲームで楽しかった。つくづく、自分は頭悪いと思う。ご一緒仲間に感謝です。
5/07 火 0.0   ・足の甲にガングリオンができて、腫れていたから靴擦れしていたと知る。
5/08 水 9.0   家→ピラティス、行き帰り
・おしり、肩、腹、体側のトレーニング。
5/09 木 0.0  
5/10 金 0.0   [歩き3.6km]
・気付くと居眠りしている連休明けの日々
5/11 土 11.8   [19:02pm]家→東山、150m坂道5本
1'06"05
・坂道で気分転換、帰り道は暗いから用心しながら気分よく
・飼い犬の調子が悪く、病院へ抱っこで、腕のトレーニングとなり筋肉痛。
5/12 日 11.8   [19:11pm]家→東山、150m坂道5本
1'04"27
・坂道5本をはさんで前後の足の感じの違い。同じ練習前日と本日の足の感じの違い。なんとなくわかっておもしろかった。
・犬の病院、午前中。点滴治療。
・犬が夕食をたべた。
5/13 月 10.0   [11:24am]家→友人宅、往復
1時間
・玄関先で立ち話で失礼する。
・犬が朝食を食べ、嘔吐の症状もなくなり、投薬治療で様子見になる。 10kmの体を抱っこ通院による上腕のトレーニング 終了。
5/14 火 0.0   [歩き 3.6km]
5/15 水 11.8   [17:04pm]家→東山、150m坂道5本
夜TKT
1'03"06
・この一ヶ月で、買い物やマラソンの参加費、移動の交通費などをカード決済多数。
後にどどーんと請求o(T□T)o上等なり
・腹斜筋
5/16 木 0.0  
5/17 金 0.0   [歩き 2km]
甲子園
5/18 土 0.0   小浜へ移動
JR湖西線の車窓からの琵琶湖きれい。現地について公園でテント泊
5/19 日 72.0   [7:00am]鯖街道ウルトラマラソン大会
8時間11分57秒
ウルトラマラソンの辛さと楽しさ。しみじみ〜(*≧∀≦*)
5/20 月 0.0   [歩き 5km] 犬の病院、駅→実家
・筋肉痛。階段の昇り降りとジャンプ動作がどっこいしょ状態。
5/21 火 0.0   [歩き 3.6km]
・鯖街道、ゴールしてから銭湯へ。銭湯で目があったランナーさんに話しかけられた。以前どこかでお会いした方ようなんだけど、いまだに思い出せない。
・ゴールしたら、みんな友達みたいな感じになれる。
5/22 水 4.5   ・ホットピラティス、TKT
5/23 木 0.0  
5/24 金 11.8   [17:11pm]家→東山、150m坂道5本
1'04"41
5/25 土 0.0  
5/26 日 16.5   @7km[8:37am]JR 南吹田駅→服部緑地公園、移動
A9.5km[10:00am]服部緑地公園→古墳巡り
@1時間
A1時間50分
ちょっと走って、メインは公園でバーベキュー。公園で二次会。
5/27 月 0.0  
5/28 火 11.8   [歩き 4km] 職場→大和文華館 往復
[17:09pm]家→東山、150m坂道 5本
1'02"42
雨。復路をがんばった。
5/29 水 33.0   @22km[9:09am]熊野街道 起点 (渡辺橋)→堺
A11km[15:14pm]ザビエル公園→上本町駅
夜TKT
@4時間
A1時間40分
・八軒家浜から熊野街道で堺まで。ザビエル公園で昼ピクニックして、のんびり帰途。
・けし餅 食べた。百舌鳥古墳群。毛受←もず、昔はこう表記した。
5/30 木 0.0   [歩き3.6km][ママチャリ5km]
5/31 金 0.0   あした私は旅に出ます♪夜行バス 移動。
走行距離 324.2  km