豆  
地域 : 奈良    年齢 :
一言 : 
<2018.07.26>マラソン見聞録 (^_^)v          <2018.07.26>マラソン見聞録 (^_^)v          <2018.07.26>マラソン見聞録 (^_^)v          <2018.07.26>マラソン見聞録 (^_^)v
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 5.2   [18:08pm]近所の周回、流し
31分
歩き 2km
前日の疲れで脚が怠いけど、動かしておく。
3/02 火 0.0  
3/03 水 12.0   @往路7km富雄川沿い
A復路5km矢田丘陵経由
ふろーらむへの往復、ミモザのリース作り
夜TKT
3/04 木 4.0   [19:45pm]職場→家、流し5本
24分
3/05 金 0.0   YouTubeの動画を見て、
ジョイトレ!

ストレッチ
お尻がカッチカッチ。
3/06 土 9.7   [16:37pm ]家→小学校の横、坂道5本
52'07
歩き3.6km
3/07 日 10.0   @5km[10:12am]矢田丘陵階段TT
A5km[14:22pm]パン買いに行く
@30'01
A31分
@階段TT 1'46(ベストタイ)
階段を上り切ったら休んでしまう部分とトレイルの下り階段の部分を気合いでつないだが30分切りはできなかった。
A初めて通った住宅街の公園の一角に菜の花の花壇があって、きれいだった。
3/08 月 21.1   [13:10pm]矢田丘陵、墓参り、往復
2:47'54
3/09 火 0.0  
3/10 水 0.0  
3/11 木 0.0  
3/12 金 0.0  
3/13 土 0.0  
3/14 日 0.0  
3/15 月 0.0  
3/16 火 0.0  
3/17 水 0.0  
3/18 木 0.0  
3/19 金 0.0  
3/20 土 0.0  
3/21 日 0.0  
3/22 月 0.0  
3/23 火 0.0  
3/24 水 0.0  
3/25 木 0.0  
3/26 金 0.0  
3/27 土 0.0  
3/28 日 0.0  
3/29 月 0.0  
3/30 火 0.0  
3/31 水 0.0  
走行距離 62.0  km