月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0	non
4/02 木	5.0	隅田川		5
4/03 金	10.0	皇居1		6　右アキレス腱痛
4/04 土	0.0	non		光市
4/05 日	20.0	皇居3		5
4/06 月	10.0	皇居1		4
4/07 火	10.0	皇居1 加圧講習		6 7
4/08 水	0.0	non
4/09 木	13.0	大川		6
4/10 金	5.0	大川
4/11 土	13.0	浅草		5
4/12 日	20.0	皇居3		5
4/13 月	10.0	皇居1		5
4/14 火	6.0	皇居1 加圧講習		5 白取
4/15 水	0.0			青木T
4/16 木	10.0	皇居1		6　右アキレス腱痛
4/17 金	5.0	隅田川		5
4/18 土	0.0	no
4/19 日	31.0	宮ケ瀬トレイル
4/20 月	0.0	non
4/21 火	0.0	non
4/22 水	5.0	加圧講習		青木T
4/23 木	10.0	皇居1
4/24 金	5.0	加圧講習
4/25 土	15.0	白取インターバル		MAX182
4/26 日	26.0	全店		5
4/27 月	10.0	皇居1		7　右アキレスけん痛回復
4/28 火	5.0	加圧講習		6
4/29 水	10.0	皇居1		7
4/30 木	10.0	皇居1		5
走行距離	264.0  km