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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 12.0   田子
1/02 金 0.0   non
1/03 土 6.0   皇居1
加圧講習
9
1/04 日 36.0   東京ランニングアカデミー30k
8 MAX165
1/05 月 0.0   non
1/06 火 11.0   皇居1
加圧講習
28:00
7
MAX165
1/07 水 10.0   皇居1
8
1/08 木 10.0   皇居1
6
1/09 金 5.0   加圧講習
27:00
MAX168  白取
1/10 土 15.0   白取インターバル
4:00×7 MAX166
1/11 日 18.0   お台場
1/12 月 0.0   高尾
1/13 火 5.0   加圧講習
30:00
1/14 水 15.0   皇居2
青木S
6
1/15 木 15.0   皇居2
7
1/16 金 5.0   加圧講習
34
6 左ひざ違和感
1/17 土 22.0   白取T
5*3 4:30 4:20 4:10
1/18 日 0.0   ski
ガーラ
1/19 月 15.0   皇居2
8
1/20 火 5.0   加圧講習
26:40
8 MAX161
1/21 水 15.0   皇居2
8
1/22 木 10.0   皇居1
6 左ひざ違和感
1/23 金 5.0   加圧講習
31:40
7
1/24 土 11.0   白取T
4:15*2 7 MAX166
1/25 日 20.0   皇居3
2:22:44
6
1/26 月 16.0   皇居2
6
1/27 火 0.0   加圧講習
1/28 水 10.0   皇居1
7 禁酒
1/29 木 0.0   禁酒
1/30 金 0.0   禁酒
1/31 土 0.0   別府
禁酒
走行距離 292.0  km