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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 20.0   皇居3
2:20:03
7
11/02 日 35.0   東京ランニングアカデミー30k
k4:40〜4:07
8 MAX168
11/03 月 15.0   皇居2
1:48:34
7
11/04 火 5.0   加圧講習
31:20
11/05 水 10.0   大阪城
1:26:01
11/06 木 20.0   皇居3
2:27:28
8
11/07 金 5.0   加圧講習
32:02
7
11/08 土 21.0   白取ビルドアップ
1:57:07
4:30、4:20、4:10
11/09 日 22.0   皇居
5
11/10 月 11.0   皇居
11/11 火 0.0   non
11/12 水 6.0   盛岡
11/13 木 0.0   non
11/14 金 5.0   加圧講習
6
11/15 土 11.0   皇居2
7
11/16 日 37.0   斉藤錬35k
8 23’41 23’25 23’14 22’58 22’44 22’26 22’02 MAX166
11/17 月 10.0   皇居1
6 中野
11/18 火 5.0   加圧講習
5
11/19 水 5.0   青木S
28:03
8
11/20 木 0.0   non
ハムの張り
11/21 金 31.0   白取30k
22’59 23’16 23’05 22’33 22’03 21’16 MAX169
11/22 土 10.0   皇居1
1:20:09
11/23 日 0.0   non
龍弘丸
11/24 月 5.0   伊豆
11/25 火 5.0   加圧講習
40:38
5
11/26 水 5.0   青木S
28:00
5
11/27 木 10.0   皇居1
11/28 金 0.0   加圧講習
11/29 土 0.0   non
11/30 日 21.4   藤岡市民マラソン
1:34:07
7 種目12位 総合58位
走行距離 330.4  km