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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0   non
9/02 火 10.0   皇居2
加圧講習
0:57:45
9/03 水 10.0   皇居1
1:08:21
9/04 木 10.0   皇居1
1:14:27
9/05 金 5.0   皇居1
加圧講習
白取○
9/06 土 15.0   4*7+5JOG
白取錬 ◎ MAX187
9/07 日 21.0   お台場経由
2:43:07
9/08 月 10.0   皇居1
1:03:20
9/09 火 6.0   皇居1
加圧講習
35:07
9/10 水 15.0   皇居2
1:36:38
9/11 木 13.0   大阪城
1:45:47
9/12 金 15.0   皇居2
1:31:14
9/13 土 21.0   皇居4
加圧講習
1:53:54
30:13、26:30、23:55、21:57、MAX168
渡邊○
9/14 日 21.0   皇居2
2:26:20
中野○鍼 4:20〜3:44*6 MAX172 5*2
9/15 月 20.0   皇居4
加圧講習
2:07:19
禁酒
9/16 火 5.0   隅田川
37:16
9/17 水 12.0   皇居1
加圧講習
皇居1
35:54
32:27
37:08
9/18 木 0.0   non
禁酒
9/19 金 20.0   淀川
2:11:04
9/20 土 16.0   皇居3
加圧講習
1:26:42
9/21 日 10.0   皇居1
1:10:52
9/22 月 0.0  
9/23 火 6.0   記録会
記録会
21:00
3:34
MAX178
9/24 水 0.0   non
9/25 木 0.0   non
9/26 金 6.0   皇居1
39:28
9/27 土 20.0   白取4:15ペース走
1:50:51
4:14*2 4:33*1 JOG1 MAX175
9/28 日 29.0   台場2
3:46:09
9/29 月 6.0   隅田川
43:05
9/30 火 6.0   皇居1
30:09
加圧講習
走行距離 328.0  km