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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0   加圧講習
30
バイク
11/02 土 0.0   30
バイク
11/03 日 27.0   雲取山
11/04 月 0.0   non
11/05 火 5.0   加圧講習
27
11/06 水 5.0   隅田川
30
11/07 木 5.0   隅田川
34
11/08 金 3.0   加圧講習
25
左肩痛
11/09 土 7.0   インターバル皇居
4.3*3 4.1*2 3.3*1
11/10 日 20.0   皇居3
2:08
11/11 月 0.0   non
11/12 火 0.0   加圧講習
30
バイク
11/13 水 10.0   皇居1
11/14 木 0.0   サッポロ
11/15 金 0.0   サッポロ
11/16 土 0.0   加圧講習
バイク
11/17 日 10.0   FIT
46
11/18 月 0.0   non
11/19 火 0.0  
11/20 水 0.0  
11/21 木 0.0  
11/22 金 0.0   加圧講習
20
バイク
11/23 土 0.0  
11/24 日 10.0   つくばマラソン
44:16
11/25 月 0.0  
11/26 火 0.0   加圧講習
30
バイク
11/27 水 10.0   皇居1
11/28 木 10.0   皇居1
11/29 金 10.0   皇居1
11/30 土 20.0   皇居4
加圧講習
渡辺ラフィネk5
走行距離 152.0  km