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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 20.0   皇居3
6/02 日 22.0   富士山
中の茶屋〜3366m
6/03 月 0.0   non
6/04 火 5.0   加圧講習
6/05 水 10.0   皇居1
白取
6/06 木 0.0   お散歩5k
6/07 金 4.0   加圧講習
30分
6/08 土 3.0   15分
6/09 日 36.0   八重山トレイル
5:1:55
5位
6/10 月 0.0   non
6/11 火 0.0   non
筋肉痛
6/12 水 13.0   熊本城
脚の張り有
6/13 木 9.0   鹿児島
張り
6/14 金 15.0   宮崎
だるい
6/15 土 15.0   皇居2
重い 白取先生
6/16 日 10.0   隅田川
重い
6/17 月 0.0  
6/18 火 5.0   加圧講習
26
6/19 水 0.0   non
6/20 木 10.0   隅田川
快調 久野先生
6/21 金 5.0   加圧講習
27
きつい
6/22 土 10.0   大阪城
120
アキレス痛い
6/23 日 20.0   淀川
6/24 月 0.0   non
6/25 火 5.0   加圧講習
26
174まで上げて
6/26 水 5.0   隅田川
6/27 木 10.0   皇居1
久野ストレッチ
6/28 金 5.0   加圧講習
35
6/29 土 6.0   インターバル
ラフィネコラボ2
6/30 日 16.0   富士山
走行距離 259.0  km