月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	5.0	加圧講習
3/02 土	13.0	reiko	1k 4:15*5 5:00*5	二日酔い後　白取M
3/03 日	0.0	non
3/04 月	0.0	non		腰痛
3/05 火	5.0	加圧講習		腰痛
3/06 水	0.0	non
3/07 木	10.0	皇居1		肩痛
3/08 金	0.0	non
3/09 土	0.0	non
3/10 日	75.0	伊豆トレイル	11:20:17
3/11 月	0.0	non
3/12 火	0.0	non		大阪
3/13 水	0.0	non		大阪
3/14 木	0.0	non
3/15 金	5.0	加圧講習
3/16 土	5.0	隅田川
3/17 日	12.0	ヤッソ		800＊10　400＊10　撃沈
3/18 月	0.0	non
3/19 火	5.0	加圧講習
3/20 水	15.0	皇居2		右ｱｷﾚｽｹﾝ痛まばら
3/21 木	5.0	隅田川		身体、重い
3/22 金	0.0	non
3/23 土	0.0	non		大阪支店
3/24 日	54.0	六甲キャノンボール	7:18
3/25 月	0.0	non
3/26 火	5.0	加圧講習		快調！
3/27 水	0.0	non
3/28 木	10.0	ペース走	4:20＊8	好調
3/29 金	5.0	加圧講習		好調
3/30 土	6.0	隅田川	30＊3	白取75分
3/31 日	4.0	ミル	30	両ハムの張り有
走行距離	239.0  km