月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	50.0	皇居10	5時間41
11/02 月	0.0	non
11/03 火	10.0	皇居1	70
11/04 水	15.0	隅田川 皇居2	37 65
11/05 木	0.0	non
11/06 金	5.0	皇居1	31
11/07 土	0.0	non
11/08 日	23.0	陣馬山トレイル	2時間21分53	総合104位　種目12位
11/09 月	5.0	皇居1	35
11/10 火	5.0	皇居1	29	初ピラティス
11/11 水	5.0	m	40
11/12 木	5.0	隅田川	35
11/13 金	10.0	皇居2	60
11/14 土	5.0	皇居1	40	こあしす接骨院
11/15 日	50.0	皇居10	5時間50	こあしす
11/16 月	5.0	皇居1	30	こあしす
11/17 火	0.0	non		ピラティス
11/18 水	10.0	皇居1		こあしす
11/19 木	0.0	non		こあしす
11/20 金	20.0	皇居4	125	こあしす
11/21 土	10.0	皇居2	69	こあしす
11/22 日	20.0	皇居3	125	こあしす
11/23 月	10.0	国技館	65
11/24 火	0.0	non
11/25 水	0.0	non		こあしす、大阪出張
11/26 木	0.0	non		大阪出張
11/27 金	5.0	皇居1	37
11/28 土	0.0	non
11/29 日	21.0	江東シーサイド	1時間34分
11/30 月	0.0	non
走行距離	289.0  km