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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 0.0   Sミル
30
腹筋50・筋トレ
3/02 日 0.0   Sミル
30
腹筋60・筋トレ
3/03 月 5.0   ミル
33
腹筋50 禁酒日
3/04 火 5.0   隅田川
Sミル
35
30
腹筋50 禁酒日
3/05 水 5.0   隅田川
Sミル
40
30
腹筋50 禁酒
3/06 木 0.0   non
3/07 金 0.0   non
3/08 土 0.0   non
3/09 日 9.0   大山登山マラソン
55分59
44位
3/10 月 0.0   non
筋トレ×2 禁酒
3/11 火 0.0   non
筋トレ×2
3/12 水 5.0   隅田川
35
筋トレ
3/13 木 5.0   隅田川
Sミル
35
筋トレ×2
3/14 金 0.0   non
3/15 土 0.0   non
3/16 日 42.0   荒川市民マラソン
4時間47
左膝痛
3/17 月 0.0   non
アイシング中
3/18 火 0.0   non
アイシング中
3/19 水 0.0   non
アイシング中 病院で痛止めボルタレン・ムコスタ
3/20 木 0.0   non
タケ鍼灸院、鵞足炎
3/21 金 0.0   non
3/22 土 0.0   non
3/23 日 5.0   新城トレイル
DSN
3/24 月 0.0   non
3/25 火 0.0   non
3/26 水 0.0   自転車30m
筋トレ
3/27 木 0.0   筋トレ
3/28 金 0.0   non
3/29 土 0.0   筋トレ
3/30 日 0.0   筋トレ、走れない
3/31 月 0.0   筋トレ
走行距離 81.0  km