月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0	休養
10/02 火	0.0	休養
10/03 水	24.0	丹沢〜大山	7時間
10/04 木	0.0	休養
10/05 金	5.0	隅田川	35
10/06 土	0.0	休養
10/07 日	0.0	休養
10/08 月	10.0	中央区民大会	41.40
10/09 火	0.0	休養
10/10 水	8.0	隅田川	50	腹筋50　筋トレ
10/11 木	0.0	休養
10/12 金	0.0	休養
10/13 土	37.0	高尾〜陣馬〜三国峠	7時間
10/14 日	0.0	休養
10/15 月	5.0	隅田川	35
10/16 火	5.0	隅田川	35
10/17 水	5.0	隅田川	35
10/18 木	0.0	休養
10/19 金	0.0	休養
10/20 土	0.0	長谷川CUP
10/21 日	71.0	長谷川CUP	13：37：06
10/22 月	0.0	休養
10/23 火	0.0	休養
10/24 水	0.0	休養
10/25 木	5.0	隅田川	39
10/26 金	0.0	休養
10/27 土	0.0	休養
10/28 日	10.0	日本盲人マラソン	44.42
10/29 月	0.0	休養
10/30 火	5.0	ミル	37	筋トレ
10/31 水	0.0	釣り		丹沢
走行距離	190.0  km