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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 5.0   隅田川
35
ゆっくり
6/02 土 5.0   隅田川
40
ゆっくり
6/03 日 20.0   皇居3
LSD、腹筋100
6/04 月 0.0   休養
6/05 火 0.0   休養
6/06 水 5.0   隅田川
35
日曜の疲れが残る。
6/07 木 8.0   隅田川
47
LSD、腹筋100
6/08 金 5.0   隅田川
32
6/09 土 10.0   皇居1
60
LSD、腹筋50
6/10 日 0.0   休養
6/11 月 0.0   休養
6/12 火 37.0   高尾山〜陣馬〜生藤山
6時間30分
キツイ、筋肉痛
6/13 水 0.0   休養
6/14 木 5.0   ミル
35
腹筋100・筋トレ
6/15 金 0.0   休養
6/16 土 5.0   隅田川
35
腹筋50
6/17 日 21.0   西丹沢
6時間20分
畦ケ丸〜大室山〜犬越路〜檜洞丸
6/18 月 0.0   休養
6/19 火 0.0   休養
6/20 水 5.0   隅田川
35
6/21 木 5.0   隅田川
34
6/22 金 0.0   休養
6/23 土 9.0   皇居1
70
腹筋50
6/24 日 23.0   高尾山〜陣馬
4時間
6/25 月 0.0   休養
6/26 火 13.0   隅田川
隅田川
34
50
腹筋50
6/27 水 8.0   隅田川
50
腹筋50
6/28 木 0.0   休養
6/29 金 0.0   休養
6/30 土 0.0   休養
ラーメン二郎
走行距離 189.0  km