月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	5.0	隅田川	35	ゆっくり
6/02 土	5.0	隅田川	40	ゆっくり
6/03 日	20.0	皇居3		LSD、腹筋100
6/04 月	0.0	休養
6/05 火	0.0	休養
6/06 水	5.0	隅田川	35	日曜の疲れが残る。
6/07 木	8.0	隅田川	47	LSD、腹筋100
6/08 金	5.0	隅田川	32
6/09 土	10.0	皇居1	60	LSD、腹筋50
6/10 日	0.0	休養
6/11 月	0.0	休養
6/12 火	37.0	高尾山〜陣馬〜生藤山	6時間30分	キツイ、筋肉痛
6/13 水	0.0	休養
6/14 木	5.0	ミル	35	腹筋100・筋トレ
6/15 金	0.0	休養
6/16 土	5.0	隅田川	35	腹筋50
6/17 日	21.0	西丹沢	6時間20分	畦ｹ丸〜大室山〜犬越路〜檜洞丸
6/18 月	0.0	休養
6/19 火	0.0	休養
6/20 水	5.0	隅田川	35
6/21 木	5.0	隅田川	34
6/22 金	0.0	休養
6/23 土	9.0	皇居1	70	腹筋50
6/24 日	23.0	高尾山〜陣馬	4時間
6/25 月	0.0	休養
6/26 火	13.0	隅田川 隅田川	34 50	腹筋50
6/27 水	8.0	隅田川	50	腹筋50
6/28 木	0.0	休養
6/29 金	0.0	休養
6/30 土	0.0	休養		ラーメン二郎
走行距離	189.0  km