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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 0.0   休養日
10/02 月 5.0   ミル
45
腹筋50 銀座、蓮
10/03 火 0.0   休養日
10/04 水 28.0   高尾〜陣馬
4時間13分
10/05 木 0.0   休養日
10/06 金 0.0   休養日
ラーメン二郎、神田神保町、小豚ニンニクW。
10/07 土 0.0   休養日
10/08 日 71.5   長谷川CUP
10/09 月 0.0   長谷川CUP
14時間52分2秒
男子総合335位、@3.48.21A8.26.30B12.34.13
左足裏が傷む
10/10 火 0.0   休養日
10/11 水 0.0   休養日
10/12 木 0.0   休養日
10/13 金 0.0   休養日
10/14 土 10.0   皇居1
67
腹筋50×2、腕立25×2
10/15 日 10.0   皇居1
75
腹筋50、右肩痛がひどくなる。
10/16 月 0.0   休養日
50肩悪化。
10/17 火 5.0   ミル
35.00
腹筋50×2、腕20×2。鍼灸3900円
10/18 水 5.0   ミル
30
腹筋50、腕20。 銀座
10/19 木 5.0   ミル
30
腹筋50、腕20
10/20 金 0.0   休養日
10/21 土 5.0   ミル
35
腹筋50、腕20、則筋20。ラーメン二郎
10/22 日 10.0   皇居1
74
腹筋50、腕20、則筋20。
10/23 月 0.0   休養日
タケ鍼灸院
10/24 火 0.0   休養日
10/25 水 5.0   ミル
35
腹筋50、腕20、則筋20。
10/26 木 5.0   ミル
27
腹筋50、腕20、則筋20。
10/27 金 0.0   休養日
10/28 土 8.0   隅田川
48
腹筋50、腕20、則筋20。
10/29 日 5.0   ミル
30
腹筋50、腕20、則筋20。
10/30 月 0.0  
10/31 火 5.0   ミル
35
腹筋50、腕20、則筋20。
走行距離 182.5  km