月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0	休養
5/02 火	0.0	休養		ラーメン二郎。
5/03 水	28.0	高尾〜陣馬	4時間10分	おひさﾔ。
5/04 木	0.0	休養
5/05 金	20.0	大倉〜丹沢山	5時間
5/06 土	0.0	バイク	55分	腕立25×2、腹筋50×2／64.00
5/07 日	0.0	バイク	70分	腕立25、腹筋50／64.20
5/08 月	0.0	休養
5/09 火	8.0	隅田川	45m	腕立25、腹筋50／64.00 左ひざ知覚過敏症候群になる。
5/10 水	0.0	スイム（クロール）	1ｈ	腕立25、腹筋50
5/11 木	5.0	ミル	40	腕立25、腹筋50／64.50
5/12 金	0.0	休養		少し左ひざにハリを感じる。
5/13 土	5.0	ミル	35	腕立25、腹筋50×2／64.30
5/14 日	15.0	皇居2	1時間40分	腕立25、腹筋50／62.60
5/15 月	0.0	休養
5/16 火	8.0	隅田川	45m	腕立25、腹筋50／64.20
5/17 水	0.0	水泳		腕立25、腹筋50／64.20
5/18 木	0.0	カーボローディング
5/19 金	0.0	カーボローディング		ラーメン二郎へ
5/20 土	0.0	カーボローディング		インディアンカレー/うなぎ　66.40
5/21 日	16.0	軽井沢ロードレース	1時間15分03秒	この大会は大変気持ち良い。
5/22 月	0.0	休養
5/23 火	0.0	休養
5/24 水	5.0	ミル	35	腕立25×2、腹筋50×2／64.60
5/25 木	8.0	隅田川	50	腕立25、腹筋50／64.10
5/26 金	0.0	休養
5/27 土	0.0	水泳		腕立30、腹筋60
5/28 日	10.0	皇居1	70	腕立30、腹筋60／63.40
5/29 月	0.0	水泳		腕立30、腹筋60
5/30 火	0.0	休養		四谷　クライミング講習
5/31 水	8.0	隅田川	45	腕立30、腹筋60／64.10
走行距離	136.0  km