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地域 : 東京    年齢 : 60代
一言 : 
別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!          別大!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 5.0   M
35m
右梨状筋痛が残る。
3/02 水 5.0   M
30m
筋トレ,両ふくらはぎのはり。
3/03 木 0.0   休養
飲み会
3/04 金 0.0   休養
3/05 土 20.0   皇居3
120m
踵が痛い。
3/06 日 5.0   M
30m
jog
3/07 月 8.0   隅田川
46m
筋トレ
3/08 火 8.0   隅田川
50m
jog筋トレ、梨状筋疲労蓄積中。
3/09 水 0.0   休養
筋トレ
3/10 木 8.0   隅田川
42.50m
筋トレ
3/11 金 0.0   休養
筋トレ
3/12 土 8.0   隅田川
45.2m
筋トレ
3/13 日 28.0   高尾山
5h
高尾山〜陣馬山
3/14 月 0.0   休養
筋トレ
3/15 火 5.0   仁科川
32m
釣り
3/16 水 0.0   休養
釣り
3/17 木 0.0   休養
筋トレ
3/18 金 0.0   休養
筋トレ
3/19 土 5.0   隅田川
30m
jog,明日は荒川、早く寝ます。
3/20 日 42.0   荒川市民マラソン
3h58m
ナントカ4時間切る。
3/21 月 0.0   休養

3/22 火 0.0   休養
筋トレ,日曜日ぐらいから目がかゆい!もしかして?明日病院へいってみる。
3/23 水 7.8   マシーン
60m
筋トレ、フル 病院で血液検査・MRI
3/24 木 0.0   休養
筋トレ,風邪ひいた熱ぽい。
3/25 金 0.0   完全休養
3/26 土 8.0   隅田川
47m
筋トレ、フル。風邪で夜がつらい。
3/27 日 3.0   マシーン
30m
g風邪がしつこい。
3/28 月 0.0   完全休養
風邪、完全終結宣言!!しつこいノダ
3/29 火 8.0   マシーン
60m
筋トレ、体が重いけど?
3/30 水 5.0   マシーン
30m
筋トレ,本日はW予選バーレーン戦帰宅を急ぐ。NIPPON!
3/31 木 5.0   マシーン
35m
筋トレ,右梨状筋痛。スギ花粉と判明、なんでオレがなるネン。ヒノキは大丈夫。
走行距離 183.8  km