月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	7.0	35min. Jog		2013年、新たな気持ちで！今日は途中で腹が痛くなってコンビニ寄った。マラソンというのは、体の調子すべて整えてこそ出来るんだね。
1/02 水	4.0	20min. Jog
1/03 木	0.0
1/04 金	12.0	60min. Jog		家→風車
1/05 土	0.0
1/06 日	4.0	20min. Jog
1/07 月	12.0	60min. Jog		家→風車 往路27分。いつものコース。夕方走りに行ったので、復路はもう真っ暗で足元が見えず不安だったが、合計56分と、なかなかよかった。
1/08 火	12.0	60min. Jog		家→風車 往路27分。合計55分53秒。最初から足が重くて最後までスピードに乗り切れていないと感じた。しかしタイムだけは悪くなかったので、かなり強引な走りななっている気がする。フォームよく走りたい。
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	0.0
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	0.0
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	51.0  km