月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	5.0	会社-川崎、吹上-自宅		10月走りこみのスタート。日曜なのになぜか通勤ラン
10/02 月	18.0	神田周辺-稲荷湯-皇居2週−稲荷湯−東京、戸塚-自宅		夕方神田に用事　久しぶりの稲荷湯で着替えて雨の皇居を2周走る。帰りがけ稲荷湯のおばさんが傘を貸してくれた。傘を返しがてらまた行きます。
10/03 火	9.0	自宅−戸塚、川崎−会社		本当に久しぶりの朝の通勤バス路線ラン。まだ汗が結構出ます。
10/04 水	5.0	新橋-水天宮-人形町、自宅周り
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	16.0	自宅−戸塚、川崎-会社、会社−川崎、戸塚-自宅		夜はアルコールが入り、戸塚からはほろ酔い気分のゆっくりジョグ。ひさしぶりに学生時代のギター仲間（同期）と会いました。明日は九州に出かけます。天気が良さそうですが、ほとんど走れません。申し訳ない感じです。
10/08 日	0.0			九州ギターコンクール参加。いつも旅先では少しでも走るのに今回は余裕がなかった。日帰りのトンボ帰りでした。
10/09 月	16.0	自宅−戸塚、川崎-会社、会社−川崎、戸塚-自宅		休みなのに会社に行っている。深夜帰宅。
10/10 火	13.0	自宅−戸塚、会社-戸塚、戸塚-自宅		今日も深夜帰宅となりにけり
10/11 水	2.0			曙町で知り合いのライブコンサートに顔をだしました。時間的に余裕のない生活が続いていたので少し息をつきました。
10/12 木	9.0	会社-戸塚、戸塚-自宅　他		今日も深夜帰宅となりにけり
10/13 金	19.0	川崎−会社、戸塚−自宅、自宅−戸塚-柏尾川-田谷−自宅		まだ早い時間なので寝る前にもう一回走りに出かけました。久しぶりの柏尾川。ＣＨ315
10/14 土	15.0	自宅−戸塚、川崎-会社、会社-川崎、戸塚-自宅（一部バス）		今日は１日会社で集中会議。部内全員で将来計画を議論。たまにはこうした休日返上もありか。　ＣＨ319
10/15 日	20.0	自宅-湘南台-中田-戸塚、川崎-会社、会社−川崎		湘南台で藤沢のマエストロさん指揮のＧ合奏を聞く。優しく心地よい響きだった。ＣＨ324
10/16 月	0.0			朝は走らず（走ればよかった）、夜は車で、結局走らず。
10/17 火	5.0	会社−川崎、吹上−戸塚		朝は車で出張へ　走れず。ＣＨ326
10/18 水	3.0	会社-川崎　他		CH328
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0			車で出張　走れず。
10/21 土	0.0			CH330
10/22 日	4.0	自宅　周辺　大倉山		町内会の運動会で400ｍ走るも入賞ならず。午後はＬＥＣＧＣ練習会ＣＨ332
10/23 月	1.0			風強し。会社から帰る時にランニング姿で出たものの風雨無視できず、1番近くの駅まで走って電車に乗りました。
10/24 火	5.0	戸塚−自宅		雨があがった。CH336
10/25 水	16.0	通勤バス路線ラン		気持ちよい秋晴れ。久しぶりのバス路線前コース走りました。帰りにコンビニでビールを調達。CH338
10/26 木	11.0	自宅−戸塚、川崎−会社、会社−川崎		10月末まで毎日走ろう。少しづつでも・・
10/27 金	18.0	赤坂見附-麹町-神田-東京、川崎−会社往復。戸塚−自宅		CH340 　神田から皇居のにかけての短い間やっくんさんと会いました。
10/28 土	0.0			父の一周忌。昼間からお酒が入って走れず。親戚の皆さん集まっていただきありがとうごさいました。　CH342
10/29 日	10.0	自宅−戸塚、往復		CH343 夕方から会社に。定期を忘れて一度家に帰る。また走ればよかったのだが・・
10/30 月	17.0	会社-鶴見小野-横浜、戸塚−自宅		鶴見小野で飲み会。ほろ酔い気分で走って帰りました。
10/31 火	14.0	自宅−大船、会社-鶴見小野-鶴見、戸塚-自宅。		今日は半日代休。朝はギターを弾きこむ。夜はアルコールが入りのんびりと走って帰宅。CH347
走行距離	251.0  km