月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0			午前中仕事、午後歯医者で歯を抜く。
8/02 月	11.0	川崎−会社、会社−川崎、戸塚−自宅		久しぶりの帰宅バス路線ラン
8/03 火	0.0			S台出張　走る用意をして行くが、走れず。
8/04 水	8.0	会社−川崎、戸塚−自宅		深夜帰宅。
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0			喉がおかしい。風邪か。　声が１オクターブ下がった感じ。
8/07 土	7.0			m-manさんと梅の湯で着替えて皇居一周。一風呂浴びて、アンダンテ土曜ゼミでギターを弾き、ビールを飲む。贅沢な休日。ギターの方はコンクールを前にしてイマイチ。力まずに自然体で臨むこと。
8/08 日	12.0			YMマラソン走路下見。　飯田橋-目白通り-千登勢橋-江戸川橋。　戸塚−自宅。
8/09 月	0.0			千葉方面　夜はあるこーる
8/10 火	0.0			千葉方面　　夜は会社
8/11 水	0.0			岩手方面　走る用意はしたものの走れず(走らず)
8/12 木	3.5	大船駅-自宅
8/13 金	22.0	会社-横浜、戸塚−自宅、自宅−戸塚C		夕方久しぶりに長めの帰宅ラン。楽松師匠がオーストラリアで300キロ走った後に長崎−広島ピースランを走っていると聞いて、パワーが出てきました。師匠も頑張れ!
8/14 土	12.0	自宅-笠間−大船-原宿-自宅		買い物かねてのラン。ギターコンクール一週間前。かなりの時間を弾き込む。
8/15 日	0.0			朝から雨。涼しい。御殿場へ小旅行。夕刻ギターの最終調整。今年はどうかな?
8/16 月	8.0	会社−川崎、戸塚−自宅		夕方は少し涼しくなりました。ギターを朝晩弾いています、
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0			夜は走れず。
8/19 木	0.0			今日も走れず。
8/20 金	5.0	戸塚-自宅
8/21 土	4.0	自宅周辺
8/22 日	0.0			ギター困苦ーる　なのに朝から一時間ほど現場に寄る。困苦ーるはまさに字の如しの結果でした。
8/23 月	5.0	戸塚−自宅		雨の中、リュックをビニール袋で覆って走る。涼しくて気持良い。
8/24 火	8.0	会社−川崎、戸塚−自宅		少し暑さがぶり返し? 汗をたくさんかきました。
8/25 水	11.0	川崎−会社、会社−川崎、戸塚−自宅		そろそろ通勤ラン再開します。
8/26 木	8.0	自宅−戸塚、川崎−会社		久しぶりに朝自宅からのラン。夕方は浜離宮ホールで知人の弾くピアノ鑑賞のあとMY39会へ、ボランティアの話、山の話ありがたく聞きました。
8/27 金	8.0	会社−川崎、戸塚-自宅		結構スピードにある程度のって走れたような気がします。風が大分涼しくなりましたね。
8/28 土	30.0	自宅-戸塚、飯田橋-白鳥橋-後楽園-芸大−上野--白鳥橋-江戸橋-千登勢橋-高戸橋-下落合-神田川-新宿、戸塚-自宅		曇り/小雨、東京夢舞マラソンコース下見（6-7-8区）。夢舞のボランティアスタッフ募集中です。10月1７日は是非７区の応援を！
8/29 日	3.5	自宅−大船		日曜出勤にて会議。帰りはアルコール入る。今ひとつ走る気が起こらないのは仕事のせいか？　走れないような状況だから仕事がイマイチなのか
8/30 月	0.0			同上。走る時間はあるはずなのにバスに乗って楽している。
8/31 火	8.0	会社−川崎、戸塚−自宅		深夜の帰宅ラン。九月からはと思いつつ・・
走行距離	174.0  km