ブルギル  
地域 : 北海道    年齢 : 酉!!
一言 : 
徐々に走り始めていきます。          徐々に走り始めていきます。          徐々に走り始めていきます。          徐々に走り始めていきます。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0   休日
2/02 土 14.0   通勤ラン
通勤ラン
31'jogNN
38'jog
2/03 日 0.0   寝休日
2/04 月 14.0   通勤ラン
通勤ラン
32'jogNN
42'jogNN
2/05 火 0.0   日帰り出張
2/06 水 0.0   日帰り出張
2/07 木 14.0   通勤ラン
通勤ラン
33'jogNN
36'jogN5
2/08 金 14.0   通勤ラン
通勤ラン
35'jogNN
48'jogNN
2/09 土 0.0   飲みすぎた。久しぶりに次の日二日酔い
2/10 日 0.0   別れた。
2/11 月 14.0   通勤ラン
通勤ラン
35'jogNN
43'jog
2/12 火 0.0   アホォ〜
今日も帰りは午前様。今日は久しぶりに6時起きだから眠い。。。
2/13 水 0.0   日帰出張
資格を取るために講習。in庄内。大阪探検ができて楽しかった(笑)
2/14 木 10.5   通勤ラン
飯屋へ
31'jogNN
朝は、同じマンションの同僚とエレベーターでばったり。その娘は電車+バス。もちろん?!勝ちました☆バスが渋滞ハマったからね♪疲労は溜まっているが、先月程はない。最近サボってるからやな。ま、9月に比べたら同じ苦しさでもタイムが違う。下地はだいぶできたから次は通勤ランでスピードを取り入れていきたいな。
久し振りに9時前帰宅。そやから帰りはM先輩に飯を誘われてGO!ガッツリと頂きました。業者飲みが無くなったから飲みたそうにしていたし・・・ビールも2杯おつきあい・・・。帰りはほとんど走れず。途中までM先輩のチャリに2ケツ。楽しかった。
2/15 金 7.0   通勤ラン
送別会
40'jog
目覚めは最高!昨夜は帰宅後ポックリ寝ちまった。久々の24時前就寝&6時間睡眠。おかげでお腹が凹んでいました。うーん、やっぱ睡眠時間と飯食う時間は重要だ。今までの24時以降の飯+3〜4時間睡眠+1時以降の就寝は体に悪すぎ。それが太る大きな要因だな・・・
昨夜は整理体操しないで寝たから体がバッキバキ。あと2日でマラソンだってのに。夜は送別会。立ち上げメンバーのピーター(独)。フォグドの方と飲みたかったなー。ヤツのせいでテキーライッキ大会。7杯飲んで家の前の交差点から3回ぶちまけました。送ってくれたKEI先輩ごめんなさい。
2/16 土 0.0   眠ってしまった・・・
今日は7時出社。昨夜は家に送ってくれてそのまま眠ってしまいました。目覚ましは8時半出社のまんま。4時半にトイレに起きなかったら遅刻だった。冷汗もんです。
酒が若干残っていた為通勤ラン実行できず。今日はレポート終わってないけど明日の為に19時半に帰社。飯食って軽く走って銭湯行こうと思ったのに飯食ってそのまま2時まで眠っちゃったよ〜。明日は気合だけやー!!
2/17 日 42.0   泉州国際マラソン
3時間7分50秒
2/18 月 0.0  
2/19 火 0.0  
2/20 水 0.0  
2/21 木 0.0  
2/22 金 0.0  
2/23 土 0.0  
2/24 日 0.0  
2/25 月 14.0   通勤ラン
通勤ラン
35'jogNN
45'jogNN
2/26 火 14.0   通勤ラン
通勤ラン
38'jogNN
39'jog
2/27 水 14.0   通勤ラン
通勤ラン
35'jogNN
38'jogNN
2/28 木 0.0   力尽きた・・・
毎日14時間・・・。マラソンの疲労もあってもうシンドイ
2/29 金 0.0  
走行距離 171.5  km