月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0	睡眠：8 体調：7	休養	無理せず。桜満開☆　明日は結婚式♪
4/02 日	13.0	睡眠：7 体調：7	〜草加公園（花見）	38'/32'【MT,F+H30*3】 午前中花見で結婚式。華の日だった♪ 花見会場まで走って行き、そこで軽く飲んでダッシュで走って帰った。帰りはアルコール麻酔のため、ほとんどシンスプは痛まなかったぜぃ☆　結婚式は良かった。まずは嫁さん探しだなー。レイチさんのウエディング姿＆民族衣装見てみたい。別人だそうで（笑）
4/03 月	9.0	睡眠：5.5 体調：7	織田 6000PR	3'26.7-23.9-21.0-19.3-16.7-13.9 /20'01"3 アップ3kmjog、ダウン20'walk 昨日、結婚式の時にめちゃくちゃ左シンスプが痛んだが、やはりアップから痛む。本練はかなり追い込めた。けど最後はもっと脚動いたけどどっかでセーブしてたみたい。それでもダウンは痛くて歩くことしかできず。帰りはビッコひいて帰ったとさ。
4/04 火	0.0	睡眠：3.5 体調：7	休養	今日就活で茨城の工場まで行ってきた。自腹で。。。もちろん帰りは定期を有効利用。それでもこの出費はイタイ！！今日の選考はグループディスカッション。初めてで緊張。かなり本格的なもので２時間も話し込んで楽しかった。そうそうそこに、サークルの後輩の高校の後輩がいた。何度か話したことあったから知ってて、帰りの電車で陸上話に華を咲かせた。もう無性に走りたくなった！！
4/05 水	0.0	睡眠：5 体調：6	休養2	昨日よりも悪化してるかも。歩行中の左シンスプの痛みが昨日よりもある。今日は末っ子と一緒に練習をする予定だったけど、雨天中止。違う意味で恵みの雨だ。走れないのにカロリーは取り捲り！！ビール飲んでケーキ食って、あぁ〜XL化現象が起こってるぅ〜
4/06 木	4.5	睡眠：3.5 体調：6	織田 40'slowjog	織田に行ったけど、左シンスプの痛みが激しくてこれ以上ペースを上げることができなかった。無念！！ NN
4/07 金	14.0	睡眠：4.5 体調：6	織田 10000PR	4'18-4'10-4'07-4'01-3'57-51-48-52-56-32 /39'31"7 アップ4kmjog、ダウン20'walk【MT,F+H30*3】 スノトレさんがいた。ランニングフォームを見てスノトレさんと確信☆　自分はフォームで誰だかすぐに分かるランニングオタク（笑）　ポイント練だといつもハヤテだけど、今日もアップから痛むのでアップシューズで練習。全くスピード出ん！靴のせいではないけどフォームも崩れてたっぽい。ラスト200は痛かったけど思うように走れない＆スピード出ないフラストレーションから飛ばした。ダウンはできなかった。今日はエルメスに励まされた。かなり気持ちが↑
4/08 土	0.0	睡眠：4.5 体調：7	バイト	バイトで往復85'/90'のチャリ。歩行も若干痛んだんで休養。
4/09 日	2.0	睡眠：7.5 体調：7	用水沿い 17'jog,NN	このペースが限界、昨日よりは良くなってる。
4/10 月	0.0	睡眠：8 体調：7	休養	昨日よりはいいと思う。けど我慢！我慢！アイシング等はしっかり。
4/11 火	0.0	睡眠：7.5 体調：8	休養	すっかり忘れてた必殺技は？と聞いてきた某N社から通過のご案内。てっきり不合格と思ってただけにうれしかった。本命だったら良かったのにな〜と冗談飛ばしてたら、その１５分後にその本命から☆　しかもその必殺技N社と日程かぶっちゃいました。馬鹿なことに本命に日程ずらしてもらえないか聞いてしまった。両方ダメらしい・・・ということで、さらば必殺技〜。
4/12 水	10.0	睡眠：7.5 体調：7	織田 PR.DNF 200	32.4-25.3-29.8 /10'27"5 32"3 この前よりも良くなってきてる。でも痛むわ〜。キネシオをついに使用。途中で外れてしまってそこから足はイタイ！イタイ！しかもペースもきつかったぁ〜。んで涙のリタイア。エルメスちゃんの前だと頑張っちまう・・・
4/13 木	0.0	睡眠：3 体調：7	休養	『T.REX』『CIKAGO』『THE DOOBIE BROTHERS』『JANIS JOPLIN』をレンタル。どれも古いけど良い曲ばっかり
4/14 金	0.0	睡眠：4.5 体調：7	SABORI	機器室。通称ゴミ部屋。別名宝探しの部屋の大掃除。ネジ、ボルト、ワッシャまでゴッチャになっていたものをも3mmから25mmまで一つずつ分類して片付けた。他にもその他モロモロの機材を材質や種類毎に分けた。何万もの部品を一つずつ手作業。企業だとしっかり分類してるけど、大学じゃーなー。。。労力：３日かけて１０人がかりで朝から晩まで。内職の大変さが身に沁みた。でもまだ整理できてない部分が半分。でもネジ類がすぐに見つけられるようになったのは素晴らしい！それよりもこんなグチャグチャになっていたもんがキレイニ整理されたのはもっと素晴らしい！！その後新歓。チャンコの飲みホー食いホーでごっつぁんです。またXLに一歩前進☆
4/15 土	0.0	睡眠：6 体調：7	SABORI	ついに製作していた発生装置が完成☆　早く試してみたくって接着部分が完全に乾ききる前に実験。ズシャッっと壊れた。夜遅くまで頑張ったのに、我慢が足らなくてその甲斐むなしく散った。もっと我慢強くならなくちゃ。だから今日もランニングは我慢！
4/16 日	5.0	睡眠：4.5 体調：7	用水沿い 35'jogNN	地元走友会の３０周年記念パーティー。おじいちゃんが多かった。彼らの武勇伝♪武勇伝♪武勇でんでんででんででん♪は少なくとも３回は繰り返される。その頃にはお腹一杯〜。レッツゴー！！ 久しぶりに走った。まだ痛むけどだいぶ痛みが和らいできた。
4/17 月	0.0	睡眠：4.5 体調：7	SABORI	朝から夕方まで就活。こんなのは初めて。しかも朝はどっかのバカが線路内に下りやがって電車止まるし、どっと疲れた一日だった。昼食が社食で食えたのは良い体験♪ 朝駅からちょっと走った。痛みはあんまなし。
4/18 火	3.0	睡眠：8 体調：8	用水沿い 16'jogNN	痛みは初めちょっとあったけど、後半はほとんど痛まず。まぁ〜まだスローペースだけどね☆　痛み具合は弁慶を椅子の角にぶつけた時の痛みを１ベンケイとすると、１週間前は2.5ベンケイ。一昨日は１ベンンケイ。今日は0.5ベンケイ。ビッコもだいぶひかなくなり、痛み無く走れるのは気持ちいい〜！！！ただこれだけの距離なのに1時間走った程の疲れ。
4/19 水	18.0	睡眠：3 体調：6	織田 10000PR	3'47.1-42.9-39.5-43.1-40.0-35.1-37.3-37.0-35.6-26.3 /36'23"8 アップ3kmjog、ダウン34'jog【MT,F+H30*3】 本日、本命の最終面接。しかも２回面接。一回目は人事部長＆技術系の人、終わって１５分後に人事課長。その結果・・・今日の夕方に織田で内々定の電話☆マジうれしい！！
4/20 木	0.0	睡眠：7.5 体調：7	SABORI	帰宅が午前様だったから走る気力なし。気持ちはまだまだ復帰できそうもないかな？？
4/21 金	14.0	睡眠：6 体調：7	織田 6000PR	3'24.6-19.0-20.6-19.3-18.6-16.7 /19'58"8 アップ3kmjog、ダウン27'jog アップ中ちょっとシンスプ痛み、ちょっと左ハムが弱ってたが、本練はかなりいい感じ。２千過ぎからは我慢して粘った。めちゃくちゃきつかった。でも久しぶりにスピード出せて気持ち良かった☆今日、ついに故障回復宣言をいたします！！！ 織田でマラソン練習してた頃話しかけられた人からぽぽろっていうチームを金曜日に引っ張ってくれてと頼まれた。来週は厳しいんだよな〜。でも楽しみ♪　挨拶はよくするおじいちゃんと帰った。とても物腰の柔らかいその人は有名電気メーカーの元研究員だった。色々お話を聞きました。とてもタイムリーなお話。なぜなら・・・ 贅沢な悩みだけど、就職先をどこにするか悩んでるから。内定や最終を結構頂いているが、この選択で人生が大きく変わるから慎重にやらんと。最近になって研究職も捨て難くなってきた。若干マリッジブルーのような感じ。。。
4/22 土	5.0	睡眠：4.5 体調：5	用水沿い 30'jog	風邪引いた。昨日追い込み過ぎたみたい。ノドイガイガ、カラダダルダル。
4/23 日	5.0	睡眠：10.5 体調：4	用水沿い 32'jogNN	今日はLSDがてら赤羽駅伝の応援に行こうとしたけど、午前中、風邪でダウンしてしまい、断念。一日中家でゴロゴロしてた。 ジョグは霧雨降る夜♪　左脹脛はまだ張っている。ちょっと痛みが出たのにはドキッとした。用心しなきゃね。
4/24 月	9.0	睡眠：5.5 体調：6	織田 1000*3(200jog) R-5' 200*3(200jog)	3'04.2-(61)-06.6-(59)-03.1 /11'14"0 31.0-(69)-31.2-(64)-31.3 /3'47"2 アップ3kmjog、ダウン12'jog【MTH10*3】 今日は末っ子と走る。アップからきつかった。昔ならなんてことなかった�`４分半が息切れしまくり。足も重くなった。本練は引っ張ってもらった。引っ張ってもらうと楽だ。走り始めてスグに息切れを起こし、後半足だ重かったが何とか付いて行けた。 本日あまりよくないこと・・・・ガガーン
4/25 火	0.0	睡眠：4.5 体調：6	SABORI	内定頂いていた某T企業から昨日電話があって、迷っているようだったらお会いしませんか？と言われた。んで今日しか空いてないと言ったら早朝に日程を空けてくれた。色々お話。あっという間の９０分。もやもやが吹っ飛んだ感じかな☆　第二希望だったけど、やっぱ、社風、やりがいは間違いない！それでも本命にするよー。断腸の思い。 志ん一さん＆キッドさんお勧めの『STEELY DAN』『AKON』『USHER』を借りた。他にも聴きたい曲あったけど入手はなかなか困難〜。『STEELY DAN』はハマリそう☆　キッドさんの方向性は紹介されたのを見れば丸分かり（笑）　R＆Bも好き☆ 午前様でまたもや走らず。やっぱまだ気持ちは復活してないようだなー
4/26 水	8.5	睡眠：4.5 体調：5	織田 400*5(200jog)	65.2-(59)-68-(59)-66.6-(64)-69.5-(63)-67.5 /9'40"6 アップ3kmjog、ダウン20'jog【MT,F+H30*3】 某M企業の最終面接。選考辞退しようとしたけど、ちょっと暗い社風で風通しも悪そうだから切らせてもらうとも言えず、お互い知る場だからおいでと言われ、行ってみた。でもホントは交通費出るから釣られたんだと思ふ。そこでは人事部長、技術系トップ、取締役員と超豪華☆　でもそんなに緊張しなかった。んでまずは志望動機。そしたら、内定辞退の話がでて、本命会社とMの違い、Mのイメージを聞かれ、後は逆面接☆　やっぱ話しているとその会社が見えてくる。折角入社する気のないヤツのために話合いの席を設けてくれたから気分を悪くしないように結構図星の質問はオブラートに包んでしてた。相手を傷つかせないことがとっても難しい。 体が重い。太腿が全く上がらない。やはりまだ脚筋力がまだまだ戻ってません。アップはゆっくり。本練も時間がなかったからピリッと短時間で。２本目からは地獄。接地時間が長くなった。
4/27 木	5.0	睡眠：10.5 体調：5	用水沿い 26'jog	風邪気味。今までの疲れが一気に出た感じ。んで明日の発表のプレッシャーもあるかも。よしよし、雨の中よく走った。これで気持ちも復活？！
4/28 金	9.0	睡眠：3.5 体調：6	織田 1000+(600jog)+200	2'54"2-(3'51)-29"95 /7'15"2 アップ3kmjog、ダウン25'jog シンスプが昨日よりピリッと痛んだ。表面的痛みで0.1ベンケイ。かなり疲労が溜まってる。一気に戻そうとした反動と最近の質の悪い睡眠のせいかな。アップはなかなかエンジンかからず。刺激もイーブンでいった。３分位でいいやと思ってイーブンで走ったけど、70イーブンでいけた。おぉー貯金はなくなったと思ってたけど、まだ残ってた・・・マラソン練習は絶大な効果だぁ〜♪
4/29 土	12.0	睡眠：3 体調：6	横浜駅伝 ４区8km ２位入賞！！	9'50-16'26 /26'17 アップ5'jog+20'jog　ダウンwalk 当日になっても急な区間＆メンバー変更。急遽５→８�`に出場。故障者、二日酔い等多数いる中で家主さまから本日は一桁順位との仰せを承る。自分は疲労が蓄積されたままで体が重かったし、左足が張り気味でよろしくない。そして何よりも体力に不安おおあり。んでレースは先頭を追いかける展開☆　自分の頑張り次第で優勝見えるじゃんと思って走る。けど足は重い。そして心肺機能がきつかった。これ以上のスピード持久力は今の自分には望めない。タイムには不満だし追い込みきれなかったけど、これが今の実力。ラストスパートを掛けられたのはせめてもの救い。やはり今後はスピード持久力＆心肺機能の早急な回復。脚筋力はそれほど衰えてないから助かるわ♪ レース結果は、な、なんと２位入賞！！タイムも過去最高。誰もが予想しなかった結果。一人一人の襷の想いがこの結果に繋がったのかな？出来過ぎです。みんな忙しいのにこの結果で改めてK山家スゲーと思った。 この結果ですから当然、即効青空？！宴会☆　いい感じで酔い始めたらタガが外れてしまい、今まで抑えてた嵐男パワーをいかんなく発揮しちまった。久しぶりに快心の嵐男っぷり。年々キャンプ化してる大会では肉のイイ匂いが至るところでし、仕切りなおしの打ち上げは迷わず焼肉屋へ！ジュ〜ジュ〜とお肉をおつまみにサイコーな一日だった☆
4/30 日	0.0	睡眠：6 体調：6	気合不足	帰宅が夜中近かったから走れず・・・って言い訳。帰宅して飯食ってる時、すでにビール飲んでた。その時点で自分に負けちゃってますわ。弱すぎるよぉ〜
走行距離	146.0  km