月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	1.5	睡眠：8 体調：7	ご近所 12'jog	今日は気分転換に走ろうとしたけど昨日今日とシンスプのケアを怠ったお陰ですぐに引き返してきた。今アイシングしてます。 エントリーシートの記入にあせあせ。手書きもあって、パソコンの素晴らしさを改めて実感。パソコンなら伝家のコピーあんどペーストもあるし文字の打ち込みも楽だし打ち直しも楽チン♪見るだけならその人の味があって手書きの方が好きだな。書くのは真っ平だけどね☆　間違えるごとに新しいシートをプリントアウトしてやり直し。一体何千文字を書いたんだろう？手が痛くなった〜。そうそうエントリーシートで一番困るのは『もし書ききれなかった場合は別途用紙に記入のこと』おいおい一体どこまで書いていいんだい？
3/02 木	16.0	睡眠：4+3 体調：7	〜草加公園２周 82'jog	久しぶりに充実した活動が午前中にできた。午前中が充実すると得した気分になる♪これをきっかけに夜型→朝型にしたいといいつつもおう１時過ぎ・・・これからやろうと思ってたことは明朝にするかな。。。 ジョグは当たり前だけど心肺機能、脚筋力共に衰えを感じる。シンスプはだいぶよくなってきた。痛みは若干あるけど想定内の痛み。それに後半筋肉が解れてきたら痛みはなかった。まだ左脹脛につっかかりはあるもののかなりいいリズム。順調順調。流しでは全くスピードは出ず。
3/03 金	5.0	睡眠：7.5 体調：6	用水沿い 27'jog	久しぶりに映画を見た。『世にも不幸せな物語』前から気になってて最近気持ちに余裕がなかったからこれを見て気晴らししようと思った。内容はもう１展開あったら良かったと思う。少し物足りない。　映像はＣＧってバレバレってとこあるけど、それがファンタジー的ないい味出してる。特に初めと終わりの音楽と絵本チックなトコがいい！！見て満足できると思う。ジム・キャリーの演技は圧巻☆　そしてもっと惹かれたのはエミリー・ブラウニング。一瞬でファンになってしまった。一目惚れ（笑）マジかわいい年齢以上に魅力的。 走りはだいぶシンスプがよくなってきた。ムリはせず。このまま行けばあと１週間で治りそう。
3/04 土	14.5	睡眠：6 体調：7	〜草加公園1周 82'jog	う〜ん、昨日よりもシンスプが悪化してる。そして患部を庇ってアキレス腱も結構きてる。ビール飲んだから？？良く分からん。今日はちょっと無理しちゃったかな。しっかりとアイシング。
3/05 日	16.0	睡眠：8+1.5 体調：7	〜草加公園２周 81'jog	46/35 NIV風3 痛みはあるが昨日より左シンスプの状態はいい。後半ペースを上げて落ち着いてきたら足の痛みは消えた。ただ、ペースを上げて�`４前後の時、フォームがバラバラだった。左足が動いてない。無意識のうちに庇っているのか筋肉が衰えたのか・・・？？？ 心肺機能落ちてます。しっかりとアイシング。左脹脛はだいぶ解れてた。そして昨日より細くなってた♪
3/06 月	5.0	睡眠：7.5 体調：7	用水沿い 32'jog NN	結局午前帰宅。でも報告書の仮〆切を良さ気な解析できそうと言ったら延ばしてもらえた☆　明日のエントリーシートや履歴書を書かなきゃだけど、まずは軽く走る。昨日の影響で足が痛む。
3/07 火	1.5	睡眠：2+1 体調：7	ご近所 15'slowjog NN	今日は2社就活。初ダブルヘッダー。まず午前は上野で納豆シェアNO.1企業。でいきなり寝坊！！チャリ30分かかるところをハイパーターボで22'。ケツ割れた。そんな時に限って目の前で電車が行っちゃう。やっと駅に到着たときが8'前。さらに精算機でお札を入れたら何度も何枚も付き返してきやがる。他の精算機にしようとしたら定期の戻りが遅い！こーゆー時はホント苛立つ。そんで改札出たのが4'前。�`2分半でダッシュダッシュ！ちょっと遠回りになっちゃったけど無事会場到着。一人だけ汗びっしょり。到着後息が整ったところでまずは会社説明会。最近選考後に説明会を開く会社が多くて志望動機に困る。いちいち調べるの面倒だし。。。ってダメ男くんじゃん。 朝酸素をたくさん吸ったお陰でその後の国語と算数の試験は余裕☆　SPI対策してなかったけどかなり解けた。算数は効率良い解き方が閃きまくり2度見直しできても時間が余ったほど。よし、試験前は走ろう☆　でも実は人事の時間の計算ミスで10'時間が多かった（ここ大丈夫かな〜？）でも性格テストは一番遅かった。10'位で１６０の質問に答えて出て行っちゃう人がいるけどなぜあんな早くできるんだろう？ 夕方からは新宿で即席麺シェアNO.1企業。説明会までの間にそこのエントリーシートを記入。ここはＣＭが面白いだけあって質問もユニーク。手こずった。そんで説明会中についに力尽きた。ちょっと舟こいだかも。ガ〜ン！ただ説明会後の課題はいいアイデアが浮かんでバッチリ☆　それでもここは通らないだろうな。説明を聞いていてエントリーシートに社風と合わないことを書いちゃったし。帰りにはおみやを頂いた♪ 結構就活は楽しい。色んな業界のことも知れるし、テストも頭の回転の特訓になるし、社会人マナーもついてきてる？！し、いいわ〜。そうそうシェアNO.1メーカー（大手から隙間産業まで）を中心に受けているがNO.1企業はやっぱ何か光るものを持っている。今しかできない貴重な体験だ。1日2社は正直しんどい。ただこれからも日程的に結構かぶるんだよなー。。。うれしい苦労だが日程調整が困る。あとお金。首がもう回らん！頭ももう回らん！ 今日は就活デーということで体を解す程度。昨日ケア怠ったからまた痛み度ＵＰ
3/08 水	5.0	睡眠：3 体調：7	用水沿い 25'jog	今日、就活でまたもや性格テストで最後。何でだろ〜♪そのお陰でエレベータ前で後輩と会った。選考後の就活で知り合いに会ったのは初めて。うれしいもんだ。 やっとシンスプ日記から卒業できそう。走っていてほとんど痛くない。ただ、左脹脛に突っ張り感があり、滑らかでない。そろそろ復帰☆そろそろ春。ふと最近エルメスを思い出す。
3/09 木	10.5	睡眠：8.5 体調：7	〜駒沢公園2周 57'jog NN	午後出勤だったから。泊まり。ずっと考えてたら次の日の朝。そんで10日AM6:40に走り出す。自分の中では寝るまでは前日なので（徹夜した時、次の日の昼を過ぎるまでは前日。某レンタル屋の素晴らしい方針を取ってます。） ブレーカーを置いてなかったからジャージのみで小雨の中のラン。久し振りの朝ラン。気持ちがイイ！花もだいぶ咲き始めた。まだ左足に突っかかりがある。相当張りがある。お陰でフォームはギクシャク。園内は4.3kを20'。ペースは左足の状態に合わせてアップダウン有。ラン後、アイスできず。マッサは軽く。 晩飯：カップ麺。
3/10 金	0.0	睡眠：2 体調：7	さぼり	ゲゲッ！後輩の学会打ち上げで酒を飲んだら帰れなくなった〜。飲んでからパソコンの前で作業やっていたが、30'かけて『それゆえに，』・・・5文字だけ〜寝た！　そうそう秋田の『白神のめぐみ』っていう日本酒は口当たりが良くって旨かった。女性にお勧め！！そんで酔えること間違いなし☆　あと名前忘れたけど今回飲んだ本場九州の芋焼酎は濃くって久しぶりにヒット！ ということでそのまま2泊目突入〜！さすがに疲れが溜まってきた。 今日の飯は昼豚ドン＆サラダ、夜；カップ焼きそば＆飲み。
3/11 土	0.0	睡眠：5 体調：6	やる気なし	やっと報告書が夜に終わった。きっと直しをくらうけどホッとした。やっと帰れる。ただデータの取り直しが一番怖い・・・もっともっと仕事効率上げないとだめだよなー。 朝飯：松やの朝定　昼：カップ焼きそば。ここ3日の食事は最悪！！そろそろアスリート的生活に戻らなきゃ！でもお金がない！バイトしたい・・・就活ですぐに内定くれて給料前借りOKなとこってないかな〜。
3/12 日	15.0	睡眠：6+2 体調：7	外環 87'jog	pd=pedestrian overpass 2 NIV風3 久しぶりにマッタリ。
3/13 月	5.0	睡眠：4.5+1.5 体調：7	用水沿い 32'jog	NIV風5 かなり衰えてる。でも昨日のpd2のおかげで脚筋力戻りつつある。
3/14 火	5.0	睡眠：4.5 体調：6	用水沿い 30'jog NN	疲れた。就活と研究の両立ができず、苦しゅうございます。自棄酒中。でも今日だけ。21日は結局超豪華メンバーのAチームで走ることになっちゃったから。明日から本格始動しよう。。。時間をもっとうまく使わなきゃなー CDレンタル。Franz Ferdinand、FINEシリーズ（�V、French、American）借りた。Frenchが一番良かった。
3/15 水	11.0	睡眠：5 体調：6	織田 6000Bup	3'40.4-35.8-34.3-29.3-28.2-16.3 /21'04"2 アップ3kmjog、ダウン15'slowjog【MT,F+H30*3】 今日は朝から災難。ハンガーに掛かっていたスーツがいきなり落ちた。そこから今日は不吉な予感が・・・。まず、朝チャリで駅に向かう時、いきなりチェーンが外れた。そこからは革靴15'ダッシュ！お陰でシンスプ痛い。そして危うく遅刻寸前。夕方2社同時に電話。ほんと立て続けだったから焦った。でも内容は◎そしてチャリは帰りにどーすっかと思ってふと練習道具バックに手をやったらドライバー発見！！ラッキー☆人目が恥ずかしかったけどその場で直して意気揚々と帰宅。そこで運気上向きかと思ったら待ちの1社がご縁なし。朝のスーツはこれか〜。いくら本気会社じゃなくてもやっぱ凹む。 今日から織田開放再開。気合を入れるためにも訪問。どんだけ衰えてるかPRやろうとおもったけど、アップから息切れ。上半身、特に腹筋が弱りすぎ！！Buｐも40がきつい。もう足と心臓は悪くなかったけど、腹筋と血液が×走ること自体がしんどかった。全く追い込めなかった。シンスプは練習後痛む。
3/16 木	0.0	睡眠：4.5+1 体調：7	休み	雨。左シンスプ痛む。疲れが溜まってる。
3/17 金	7.5	睡眠：4.5 体調：6	用水沿い 51'jog	左脹脛が張っていてゆっくり。どうもリズムが狂う。もうシンスプの痛みはほとんどない。ただアキレス腱周辺が痛む。脹脛全体の張りだと思う。 それにしてもなぜ左脹脛だけこんなに張ってるの？？毎日しっかりとマッサ＆愛しんぐしてるのに！疲労の貯金か？はたまたフォームか？？？
3/18 土	8.0	睡眠：5.5 体調：6	織田 1000*3(200jog)	2'58.8-(64)-3'02.9-(59)-3'06.4 /11'11"1 アップ3kmjog、ダウン10'slowjog【MT,F+H30*3】 やはり上半身がきつかった！脚筋はもつけど心臓を含む上半身が撃沈。こんなんでやや酸欠気味。タイムも典型的なスピード持久力不足。ただし脚の疲れは全く無いから、ズンズン脚だけが前行った。そのお陰で２本目から後傾。さて、ここからどこまで戻せるかな？ ※明日、走って千住辺りで荒川の応援しよーと思ってたんですが、急遽バイトが入ってしまい、応援行けなくなっちゃいました。僕が行かないから雨の心配なし。頑張ってください☆
3/19 日	14.0	睡眠：3+1 体調：6	【朝】〜松原西口公園 75'jog	35'/(R3')37'　　NN 寝坊して会えず。ジョグはかなりハイペース。復路はシンスプが痛かったので普通に走る。どうしても左足は庇ったような走りになってしまう。ただ置いてるだけ。どうやって直していくかなー。右足は絶好調☆疲れがないから伸びがある。 帰宅して即効バイトへ。逆トライアスロン。チャリで行く。途中までは天気良くってサイクリング気分だったけど途中から強風。こりゃ今日走る人はしんどいな。チャリ80'/90' 朝走れたし、今日１日充実した気分になれた。
3/20 月	6.0	睡眠：7.5 体調：6	織田 1000刺激	2'54"1 アップ3kmjog、ダウン12'jog【MT,F+H30*3】 最初の２００は抑えて入り、バックストレートで追い風にのり中盤上げて後半ちょい失速。思ったよりタイムが3"速く良かった。
3/21 火	14.5	睡眠：4.5 体調：7	多摩湖駅伝 3区5.946km ☆★優勝★☆	19'24　(16'19(5.1k通過)) アップ23'jog(5k)、ダウン3.5kjog 今日はIさんに誘われて駅伝。自分の前の走者が何と、今度の長野マラソンでゲストランナーのHやたさん。すげー感動！！どんな繋がりかって？Iさんの半ば強引なお願いらしい。でもHさんとIさん、打ち上げでは意気投合しまくってた（笑）　自分はシンスプ完治してないし、全く練習してないから辞退してたけどやはり半ば強引に頼まれた。お陰でいい思い出ができた☆　久しぶりに飲みすぎた。帰りの山手線は結局１周（＞0＜） アップ中にコースの試走をしたら、シンスプの痛み再発。なぜならアップダウンが多く、約2.5k付近の折り返しの坂は富士登山３区を髣髴させる500m程の坂。ラストの折り返しの往復800mも富士１区の初めといった感じ。そのコースで約５�`を16'20通過は上出来！！それにHさんが後ろと１分以上差をあけてくれたから前半とく下りを抑えていけた。一番きつかったのはやはり呼吸。 ついでにH会長に誘われてJINGU-ACに入会しました。会員の皆様よろしくお願いします☆
3/22 水	0.0	睡眠：6 体調：6	時間なし	今日から火曜まで面接５社、試験２社、説明会１社の就活週間。本日エントリーシート２社提出。一体どこが本命なんだろう？？ 昨日、ケアできてなかったから、脚がカチコチの筋肉痛。特にハムと太腿前の付け根。今日は走っておきたかったけど時間なし。
3/23 木	3.0	睡眠：7.5 体調：6	織田 22'jog,NN	今日はせっかく織田へ行ったのに、思った以上にシンスプがきてた。結局３kまでしか持たず。疲労感もかなりある。精神的疲労もあるかな？
3/24 金	0.0	睡眠：4 体調：6	やる気なし	午後の面接。技術系重役クラスがずらり６人。結構圧迫。私タジタジ。質問カミカミ。御社の志望度を量る質問ばっか。実はあんま志望度高くないから、他の２人は第一志望と言ってたけど、自分は本音で色々回ってから決めたい。さらば●×！スッゲー疲れた。昨日の面接は最後にちらっとお褒めの言葉とアドバイスを頂いたのだが、今日の会社は、ごっつきっつい。
3/25 土	3.0	睡眠：5.5 体調：7	用水沿い 22'slowjog NN	祝・ご卒業！！久しぶりに４人でテーブル囲ってジャラジャラ。怖いくらいツモッて一人勝ち。がっぽり交通費を稼いだ。案の定運を使いすぎて昨日の面接は不運な結果に・・・
3/26 日	0.0	睡眠：5? 体調：6	やる気なし	シンスプは歩いていても痛む。今日は研究室を大掃除した。かなり快適になった。春を感じた。
3/27 月	5.0	睡眠：5 体調：6	用水沿い 33'slowjog NN	今日もしんどかった。あなたの必殺技は？か〜・・・一昨日のナイナイサイズでやべっちが就活体験の面接で出た質問がまさにコレ。皆でこりゃきっついなぁ〜出るはずないじゃんと笑っていたけどまさか自分に来るとはなぁ〜まだまだ自分は甘いなー。おかげでだいぶ鍛えられたんじゃないかなー？明日は本命。 シンスプというよりもアキレス腱が痛い。かなり張っている。
3/28 火	7.5	睡眠：5 体調：7	用水沿い 55'slowjog NN	今日はかなり和やかな雰囲気で自分を存分に発揮できた。手応えはあったけど、金曜日に一緒だった人がそれで落ちたと言っていたから要注意。だけど工場見学もさせてもらい本命度UP！！交通費も色つけて頂いたし♪フィーリングは合った感じ。前に同じようにフィーリングが合っていいな〜と思う会社も本日次回選考の連絡頂いたし、やはりフィーリングというのは大事だ！やはり企業規模知名度だけで選ぶのはだめ。何をやりたいか、そして社風が大事だと感じる今日この頃。よく就活は恋愛に例えられるけど納得する。容姿性格大切だけどやっぱ一番はフィーリング☆ 脚は昨日より痛い。悪化してるかも。しっかりとマッサや愛シングしてるのに〜。痛みをこらえて桜並木までジョグ。八分咲き。明朝写真を取りに行こう！
3/29 水	5.0	睡眠：6 体調：7	用水沿い 29'jog	痛いわぁ〜。シンスプ患部が腫れてる。相当熱持ってる。セルフケアをしっかり。桜満開探検隊をしたいのにほんとんど走れない自分がもどかしい。このシーズンの楽しみなのに〜。たっくんの隅田川ランもいいなー、浅草の下町の祭好きだなー。 『天使といた夏』を見た。道徳の時間に見るにはサイコーだが、映画としては失敗。久しぶりのチョイスミス。ストーリー展開に何度もツッコミをいれたくなった。お陰で感動できず。ただ、てる劇場の女帝に見せたい！！ オルタナの最高峰と書いてあった『ダイナソーJr』を聴いたけどこれまた自分に合わず。『ジミヘン』と『ステッペンウルフ』は良かった。昔の曲はいいのぉ〜。
3/30 木	12.0	睡眠：7.5 体調：7	織田 6000B-up 200*3(200jog)	4'06.9-3'50.9-38.9-26.2-27.5-21.5 /21'51"9 33.4-(57)-33.1-(59)-33.5 /3'35"3 アップ3kmjog、ダウン20'slowjog【MT,F+H30*3】 アップからやはり痛む。ゆっくりロングをやろうとしたけど３千過ぎで自分のために２レーンを走ってくれた娘がいたから一気に抜いたらそのままペースが落とせずきつくなって自爆。いたしかたない・・・そのよけてくれた可憐な娘に乾杯！！・・・って実はエルメス（久しぶりだぁ〜）。ホームストレートはかなりの強風。200は強風のせいもあるけど切れがない。ダウンは左脚激痛。折れるかと思った。膝が曲がらなかった。きっと足首が曲げられないからだろう。 来た！！本命の選考通過電話。お知らせは４月の半ばとか言ってたから他の会社かと思った。うれしい！！次も頑張るぜ〜！！
3/31 金	12.0	睡眠：6 体調：7	織田 8000B-up	4'02.0-3'47.4-40.0-33.0-31.7-28.7-23.1-08.3 /28'34"2 アップ3kmjog、ダウン20'slowjog〜walk 昨日よりはきつくなかった。ただ、アップから左足が折れるかと思った。本練では前半ちょっと痛んだけど、後半はなんともナシ。ダウンしてしばらくしたら歩くことも厳しくなった。アドレナリン麻酔が切れた瞬間だった。
走行距離	208.5  km