月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0			会社の飲み会　ウォーキング
10/03 土	0.0
10/04 日	36.0	阿仁合→鷹巣		内陸線応援100キロリタイヤマラニック
10/05 月	9.0	一つ森公園		何故か絶好調　心拍数167まで上げる
10/06 火	8.0	横金線	52	平均147
10/07 水	0.0			水曜日はJリーグ観戦
10/08 木	0.0			台風18号で練習休み
10/09 金	10.0	横金線	1゜
10/10 土	0.0			日本2-0スコットランド
10/11 日	0.0			駅前で飲み方
10/12 月	14.0	大滝山温泉	2
10/13 火	0.0
10/14 水	8.0	横金線	52　　　気温８゜	日本
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	21.0	きみまち二ツ井マラソン	2゜08
10/19 月	10.0	横金線
10/20 火	0.0			大雨で練習休み
10/21 水	0.0
10/22 木	8.0	横金線
10/23 金	0.0			夜、秋田100キロを語る会
10/24 土	0.0
10/25 日	20.0	五城目朝市マラソン	1゜56	ベストより15分以上遅くなった
10/26 月	6.0	一つ森公園		jog さくら温泉
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	8.0	横金線
10/30 金	0.0
10/31 土	6.0	駅西口往復		さかなや
走行距離	164.0  km