月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	21.0	日本海メロンマラソン	２゜３０	前半１０キロ１時間　体温下がらず残りは歩き
8/04 月	0.0		１゜	バイクで１時間
8/05 火	0.0
8/06 水	8.0	横金線	49	夜は涼しい
8/07 木	0.0			0-1USA
8/08 金	6.0	駅東	39
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0			北京OP開会式
8/11 月	0.0			会社の飲み会川反ウォーキング 0-2NAIGERIA
8/12 火	0.0			バイクで一時間
8/13 水	8.0	一つ森	1゜10	気温32゜ 0-1HOLLAND
8/14 木	8.0	一つ森	50	もの凄い土砂振り
8/15 金	16.0	横金線ジャスコ	2゜
8/16 土	10.0	横金線	1゜
8/17 日	8.0	一つ森	1゜	北京女子マラソン
8/18 月	6.0	手形山　秋大	40
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0			北京なでしこ４位
8/22 金	35.0	こまちの湯〜ドンドン往復	４゜３０	ナイトランに途中から参加
8/23 土	0.0			北京OP４００リレー銅メダル
8/24 日	0.0			湯の越しの宿で温泉休養
8/25 月	26.0	仁別	3゜30	気温は下がったが蒸し暑い
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	6.0	横金線	40	膝痛で6キロでやめる
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	158.0  km