2004/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 木 | 20.0 | 20Kコ |
1:45:59(25:39-26:00-26:57-27:22) |
脚はいい感じ、腹は不安 |
4/02 金 | 5.0 | A5往復 |
25:49(5:13-5:19-5:17-5:19-4:39) |
暑さに負けたらあかん |
4/03 土 | 0.0 | 休 |
仕事長引き走れず |
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4/04 日 | 37.0 | F村20周 |
2:58:40 |
雨の中無給水で激走 |
4/05 月 | 20.0 | 20Kコ |
1:50:24(26:08-27:25-28:58-27:51) |
夜はまだ寒いな |
4/06 火 | 0.0 | 休 |
仕事中疲れて立ってられなかった |
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4/07 水 | 20.0 | 20Kコ |
1:39:49(26:14-23:49-25:53-23:52) |
強風に負けた、巨人も負けた |
4/08 木 | 5.0 | 5Kコ |
26:19 |
G戦最後まで観てたから5Kで終わり |
4/09 金 | 10.0 | A陸橋10往復 |
52:02 |
坂は辛い |
4/10 土 | 20.0 | 20Kコ |
疲れを取ろう |
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4/11 日 | 0.0 | 休 |
霞ヶ浦出る。疲れ取れないかも |
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4/12 月 | 0.0 | 休 |
休んでる場合ではないぞ〜 |
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4/13 火 | 15.0 | 15Kコ |
1:09:50(23:30-23:33-22:46) |
今日は軽い |
4/14 水 | 0.0 | 休 |
この雨が吉と出るか凶と出るか |
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4/15 木 | 6.0 | 6Kコ |
28:51 |
重いような軽いようなビミョーな脚 |
4/16 金 | 5.0 | 5Kコ |
24:12 |
明日仕事になってしまった、疲れ取ろうと思ったのに〜 |
4/17 土 | 0.0 | 休 |
完全休養したかったのに仕事 |
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4/18 日 | 42.0 | かすみがうらM |
3:05:21(21:03-20:17-20:29-21:15-21:25-21:27-23:01-25:16-11:04)half1:27:48 |
失敗、積極さが足りず |
4/19 月 | 0.0 | 休 |
会社休みダラダラ |
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4/20 火 | 0.0 | 休 |
酒飲んでダラッと |
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4/21 水 | 0.0 | 休 |
走りを忘れてお勉強 |
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4/22 木 | 0.0 | 休 |
太らないように注意 |
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4/23 金 | 0.0 | 休 |
食べ過ぎた |
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4/24 土 | 0.0 | 休 |
のんびり |
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4/25 日 | 0.0 | 休 |
のんびりのんびり |
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4/26 月 | 5.0 | 5Kコ |
脚が鉛 |
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4/27 火 | 0.0 | 休 |
超強風危険走るのやめ |
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4/28 水 | 5.0 | 5Kコ |
23:15 |
短距離の体になろう |
4/29 木 | 10.0 | 5Kコ×2 |
47:21 |
重いな |
4/30 金 | 10.0 | 5Kコ×2 |
48:55 |
夜は走るのに丁度良い涼しさ |
走行距離 | 235.0 km |