月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0	休		Ｍａｓａさん、くにちゃんいきなりすんまそ
3/02 火	15.0	15Kコ	1:08:40(24:09-22:36-21:54)	あとは疲れを取るのみ
3/03 水	10.0	5Kコ×2	49:18(25:16-24:02)	１０日連続出勤
3/04 木	2.0	半休		日曜は寒い方が助かる、でも風は×
3/05 金	5.0	5Kコ	23:59	あとは本番を待つのみ
3/06 土	0.0	休		洗車。明日は強風？
3/07 日	42.0	佐倉朝日健康M	2:58:10(19:25-20:21-21:15-21:17-20:49-21:21-21:07-22:40-9:52)中間点1:26:43	やっぱり強風でした
3/08 月	0.0	休	腹背筋スクワ腿上	走れるけど怪我防止の為無理しない
3/09 火	0.0	休		今日まで休養
3/10 水	10.0	10kコ	53:45(27:26-26-19)腿上	あったかい、手袋・フード要らない
3/11 木	6.0	A6往復	29:20(4:39-4:52-4:54-4:49-5:02-5:01)腹背筋腿上	怪我覚悟のアップダウンで一から鍛え直し
3/12 金	10.0	G1往復	56:10(27:14-28:56)腹背筋腿上	今頃になって疲れが出てきた
3/13 土	0.0	休	腹背筋腿上	一日中眠い
3/14 日	31.0	31Kコ	2:52:58(26:30-26:26-26:35-28:07-30:04-30:05-5:08)	力が入らない、貧血？
3/15 月	10.0	A10往復	51:36(4:42-5:09-11:04-5:17-5:02-5:21-5:13-5:09-4:35)	頭痛､でも走る
3/16 火	10.0	G1往復		心身共疲労
3/17 水	0.0	休		慌てない慌てない一休み一休み
3/18 木	15.0	15Kコ	1:22:20(27:45-27:41-26:53)	一昨日よりは脚軽い
3/19 金	20.0	20Kコ	1:42:22(25:56-25:28-25:49-25:07)	昨日より脚軽い
3/20 土	0.0			引越し手伝い
3/21 日	13.0	ふじの里マラソン10K	37:14	調子は最低、でもなぜか自己ベスト
3/22 月	0.0			体調不良、会社休む
3/23 火	0.0			体調不良、会社休む
3/24 水	0.0			体調不良、つくば断念、今シーズン終了。
3/25 木	0.0			体調不良
3/26 金	0.0			体調不良
3/27 土	10.0	5Kコ×2	57:54(29:42-28:10)	走り初め、ソーティーマジックRT購入
3/28 日	20.0	20Kコ	1:42:44(25:12-27:10-25:18-25:04)	桜咲く咲く足ガクガク
3/29 月	20.0	20Kコ	1:50:52(26:34-27:41-28:47-27:48)	走中お腹春
3/30 火	0.0	休		恵みの雨
3/31 水	31.0	F村17周	2:30:27	スポーツドリンクゴックリ→下痢
走行距離	280.0  km