月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	20.0	20Kコ	1:45:59(25:39-26:00-26:57-27:22)	脚はいい感じ、腹は不安
4/02 金	5.0	A5往復	25:49(5:13-5:19-5:17-5:19-4:39)	暑さに負けたらあかん
4/03 土	0.0	休		仕事長引き走れず
4/04 日	37.0	F村20周	2:58:40	雨の中無給水で激走
4/05 月	20.0	20Kコ	1:50:24(26:08-27:25-28:58-27:51)	夜はまだ寒いな
4/06 火	0.0	休		仕事中疲れて立ってられなかった
4/07 水	20.0	20Kコ	1:39:49(26:14-23:49-25:53-23:52)	強風に負けた、巨人も負けた
4/08 木	5.0	5Kコ	26:19	Ｇ戦最後まで観てたから5Kで終わり
4/09 金	10.0	A陸橋10往復	52:02	坂は辛い
4/10 土	20.0	20Kコ		疲れを取ろう
4/11 日	0.0	休		霞ヶ浦出る。疲れ取れないかも
4/12 月	0.0	休		休んでる場合ではないぞ〜
4/13 火	15.0	15Kコ	1:09:50(23:30-23:33-22:46)	今日は軽い
4/14 水	0.0	休		この雨が吉と出るか凶と出るか
4/15 木	6.0	6Kコ	28:51	重いような軽いようなビミョーな脚
4/16 金	5.0	5Kコ	24:12	明日仕事になってしまった、疲れ取ろうと思ったのに〜
4/17 土	0.0	休		完全休養したかったのに仕事
4/18 日	42.0	かすみがうらＭ	3:05:21(21:03-20:17-20:29-21:15-21:25-21:27-23:01-25:16-11:04)half1:27:48	失敗、積極さが足りず
4/19 月	0.0	休		会社休みダラダラ
4/20 火	0.0	休		酒飲んでダラッと
4/21 水	0.0	休		走りを忘れてお勉強
4/22 木	0.0	休		太らないように注意
4/23 金	0.0	休		食べ過ぎた
4/24 土	0.0	休		のんびり
4/25 日	0.0	休		のんびりのんびり
4/26 月	5.0	5Kコ		脚が鉛
4/27 火	0.0	休		超強風危険走るのやめ
4/28 水	5.0	5Kコ	23:15	短距離の体になろう
4/29 木	10.0	5Kコ×2	47:21	重いな
4/30 金	10.0	5Kコ×2	48:55	夜は走るのに丁度良い涼しさ
走行距離	235.0  km