かえるちゃん
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
秋まではスピード強化するよ 秋まではスピード強化するよ 秋まではスピード強化するよ 秋まではスピード強化するよ
2016/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 土 | 20.0 | 距離走@皇居 |
5.30→5.20→5.10→4.45 |
出張明けの割に身体が軽かった。15Kまではかなり余裕があってびっくり。涼しいせいかなぁ。 |
10/02 日 | 10.0 | 疲労抜きJOG |
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10/03 月 | 0.0 | |||
10/04 火 | 4.0 | 夜ラン |
先輩が浮気調査のために探偵を雇った。 |
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10/05 水 | 0.0 | |||
10/06 木 | 0.0 | 仕事終わらない…。土曜練習会は自主トレにすべきかなあ |
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10/07 金 | 0.0 | |||
10/08 土 | 5.0 | |||
10/09 日 | 12.0 | |||
10/10 月 | 20.0 | |||
10/11 火 | 0.0 | |||
10/12 水 | 0.0 | |||
10/13 木 | 0.0 | |||
10/14 金 | 0.0 | |||
10/15 土 | 20.0 | 練習会 |
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10/16 日 | 10.0 | 高島平 |
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10/17 月 | 5.0 | 中之島公園、薔薇が満開 |
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10/18 火 | 0.0 | |||
10/19 水 | 0.0 | |||
10/20 木 | 0.0 | |||
10/21 金 | 0.0 | |||
10/22 土 | 5.0 | 疲れ過ぎていたのか、走りながら目をつむっていた。長野マラソンは、無事にエントリー。 |
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10/23 日 | 30.0 | 一人だと目的地がないと走れない。高円寺まで行ってきた。でも何故高円寺? この週末の買い物、カードの請求が怖い。怖すぎる |
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10/24 月 | 0.0 | |||
10/25 火 | 0.0 | |||
10/26 水 | 0.0 | |||
10/27 木 | 0.0 | |||
10/28 金 | 0.0 | |||
10/29 土 | 23.0 | 川内君がいたー!お尻がバーンとしてたよ。あ |
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10/30 日 | 10.0 | アド街みて九品仏に行ってきた |
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10/31 月 | 5.0 | 朝ラン |
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走行距離 | 179.0 km |