月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	15.0	連絡会		久々にスピード上げた。
4/03 日	21.0	なまずハーフ		練習会のイメージで走れてセカンドベスト。突っ込めばよかったなぁ。夜は缶ビールでお花見。
4/04 月	5.0	ダウン夜ラン		筋肉痛はんぱないので、ほぐしダウン。公園の夜桜見物もしてきた。
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	5.0
4/12 火	0.0
4/13 水	3.0
4/14 木	3.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0	前泊		須坂のホテルで都築さんと和室3人。シャビーなホテルだったけど、3人っていうのが愉快だった。
4/17 日	42.0	長野マラソン		オリンピック大橋は向い風と大粒の雨で心が折れた。42Ｋ中40Kは向い風だったんじゃないの？
4/18 月	0.0			後泊して、お蕎麦食べた。
4/19 火	0.0			出雲に前泊。地元の魚が最高！甘鯛が本当に甘かった。
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0			朝9時からクライアントとこ。18時まで働いて、新神戸に。
4/22 金	0.0			新神戸のホテル、朝食がちょっとレベル下がった…
4/23 土	7.0	朝ラン		出張が激しくて、ヨレヨレ。朝ラン、歩くペースも息が切れる。
4/24 日	0.0			やる気でなくて、午後までパジャマ。お腹だけは空くんだよねぇ。不思議
4/25 月	6.0			走ることを忘れたかなと思う走り出し。ラストはママチャリと競争
4/26 火	6.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	8.0	公園ラン
4/30 土	12.0	中原街道ラン
走行距離	133.0  km