月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木
12/02 金
12/03 土	4.8 R
12/04 日
12/05 月
12/06 火	4.8 R
12/07 水
12/08 木
12/09 金	4.8 R
12/10 土
12/11 日	4.8 R
12/12 月
12/13 火	4.8 R
12/14 水
12/15 木
12/16 金	4.8 R
12/17 土	10.4 R	愛宕山	1:06'39(32'12-34'27)
12/18 日
12/19 月
12/20 火	10.4 R	愛宕山	1:04'36(31'56-32'40)
12/21 水	4.8 R
12/22 木
12/23 金	10.4 R
12/24 土
12/25 日	4.8 R
12/26 月
12/27 火
12/28 水
12/29 木	12.4 R
12/30 金
12/31 土	5.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 87 km km km