月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月
8/02 火
8/03 水
8/04 木
8/05 金	10.4 R
8/06 土	12.0 R
8/07 日	16.0 R
8/08 月
8/09 火
8/10 水	10.4 R		1:13'07
8/11 木
8/12 金	10.4 R		1:08'36
8/13 土
8/14 日
8/15 月	11.0 R		キロ６分
8/16 火	10.4 R		1:11'11(36'06-35'05)
8/17 水
8/18 木	10.4 R	愛宕山	35'27-34'43
8/19 金
8/20 土	10.4 R	愛宕山	32'38-32'15
8/21 日
8/22 月
8/23 火
8/24 水	3.0 R
8/25 木
8/26 金
8/27 土
8/28 日	42.2 R
8/29 月
8/30 火
8/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 146 km km km