月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	6.0 R
8/02 日	32.9 B 4.8 R
8/03 月
8/04 火	10.4 R
8/05 水	46.8 B
8/06 木	10.4 R
8/07 金
8/08 土	10.4 R
8/09 日	120.2 B			SW230
8/10 月
8/11 火
8/12 水
8/13 木
8/14 金	20.5 B
8/15 土
8/16 日
8/17 月
8/18 火	21.0 B
8/19 水	21.4 B
8/20 木
8/21 金
8/22 土	11.0 R	キロ6分、10km	6'26"/km
8/23 日	0.0 B 10.4 R		16:45-
8/24 月
8/25 火	7.0 R	キロ6分、5km	5'34"/km
8/26 水
8/27 木
8/28 金
8/29 土
8/30 日	42.2 R
8/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 262 112 km km km