2013/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 日 | |||||
9/02 月 | 4.8 R |
9'59", 11'12" |
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9/03 火 | 47.0 B 4.8 R |
河川敷 |
ave. 22.3 9'59", 10'57" |
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9/04 水 | |||||
9/05 木 | |||||
9/06 金 | |||||
9/07 土 | 55.0 B 4.8 R |
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9/08 日 | 4.8 R |
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9/09 月 | 46.9 B |
大門-平和通 |
ave. 25.2 |
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9/10 火 | 4.8 R |
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9/11 水 | 4.8 R |
10'12", 11'25" |
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9/12 木 | 51.5 B |
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9/13 金 | |||||
9/14 土 | 86.4 B 5.5 R |
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9/15 日 | 4.8 R |
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9/16 月 | 4.8 R |
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9/17 火 | |||||
9/18 水 | 4.8 R |
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9/19 木 | |||||
9/20 金 | |||||
9/21 土 | 10.4 R |
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9/22 日 | 56.9 B |
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9/23 月 | 86.2 B 4.8 R |
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9/24 火 | |||||
9/25 水 | 4.8 R |
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9/26 木 | |||||
9/27 金 | |||||
9/28 土 | 33.4 B |
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9/29 日 | 10.3 R |
皇居一周 |
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9/30 月 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
463 78 km
km km |