月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	12.2 R
11/02 土	60.4 B 5.0 R
11/03 日	141.7 B 4.8 R
11/04 月
11/05 火
11/06 水	4.8 R
11/07 木
11/08 金	18.7 R
11/09 土
11/10 日
11/11 月	4.8 R
11/12 火	8.0 R
11/13 水
11/14 木
11/15 金	4.8 R
11/16 土	4.8 R
11/17 日
11/18 月
11/19 火
11/20 水	10.4 R
11/21 木	21.3 B			Td富士川（身延部分）
11/22 金	10.4 R
11/23 土	76.7 B
11/24 日	24.0 R
11/25 月
11/26 火
11/27 水	5.0 R
11/28 木
11/29 金	16.0 R
11/30 土	83.8 B
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 383 133 km km km