月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	16.0 R
12/02 日	11.2 R
12/03 月
12/04 火
12/05 水	11.2 R
12/06 木	8.0 R		5'40"
12/07 金
12/08 土	10.6 R
12/09 日
12/10 月
12/11 火
12/12 水	8.0 R
12/13 木
12/14 金	11.2 R
12/15 土	19.6 R		6'00"/km
12/16 日	12.1 R		5'45"/km
12/17 月
12/18 火
12/19 水	11.6 R
12/20 木	8.0 R
12/21 金
12/22 土	8.0 R
12/23 日
12/24 月
12/25 火
12/26 水
12/27 木	11.8 R
12/28 金	8.0 R		5'26"/km	武田通り
12/29 土
12/30 日
12/31 月	15.0 R		6'17"/km	裏山、茶水峠
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 170 km km km