月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	2.7 S 6.1 R	updn1.3 main4.8	6'00"/km
3/02 金
3/03 土	10.9 R	updn1.3, main9.6	6'00"/km
3/04 日	2.6 S 10.9 R	updn1.3, main9.6	6'00"/km
3/05 月	8.5 R	updn1.3 main 7.2	5'30"/km
3/06 火	3.4 S 6.1 R	updn1.3 main4.8	6'30"/km	足に若干違和感あり、途中中止。
3/07 水
3/08 木	3.4 S 6.1 R	updn1.3 main4.8	6'00"/km
3/09 金	10.9 R	updn1.3, main9.6	6'00"-5'00"/km
3/10 土	1.6 S 8.5 R	updn1.3 main 7.2	6'00"/km
3/11 日	10.9 R	updn1.3 main9.6	6'00"/km
3/12 月	6.1 R	updn1.3 main4.8	6'00"/km
3/13 火
3/14 水	3.3 S 12.1 R	updn1.3, main10.8	6'00"/km
3/15 木	3.3 S
3/16 金
3/17 土	6.1 R	updn1.3 main4.8	6'00"/km
3/18 日	2.5 S 8.5 R	updn1.3 main7.2	5'15"/km
3/19 月
3/20 火	10.9 R	updn1.3, main9.6	6'00"/km
3/21 水	3.5 S 8.5 R	updn1.3 main 7.2	6'00"/km
3/22 木	3.4 S 8.4 R		jog
3/23 金
3/24 土	10.9 R	updn1.3, main9.6	5'30"/km
3/25 日	10.9 R	updn1.3, main9.6	6'00"/km
3/26 月	8.5 R	updn1.3 main 7.2	6'00"/km
3/27 火	2.8 S 8.5 R	updn1.3 main 7.2	6'15"/km
3/28 水	6.1 R	updn1.3 main4.8	6'00"/km
3/29 木	8.5 R	updn1.3 main 7.2	6'00"/km
3/30 金	32.0 B 8.5 R	updn1.3 main 7.2	6'00"/km
3/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 32 32 201 km km km