月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0 B 8.4 R	ローラー台1時間
1/02 日	21.2 R		5:50/km
1/03 月
1/04 火	0.0 B 8.4 R	ローラー台45分
1/05 水
1/06 木	20.4 R
1/07 金
1/08 土	0.0 B 8.7 R	ローラー台45分
1/09 日	15.4 R
1/10 月	20.1 R
1/11 火
1/12 水	8.5 R
1/13 木
1/14 金	8.4 R
1/15 土	8.7 R
1/16 日
1/17 月
1/18 火
1/19 水	8.7 R
1/20 木	89.6 B
1/21 金
1/22 土
1/23 日	42.2 R
1/24 月	44.2 B
1/25 火	52.5 B
1/26 水
1/27 木
1/28 金
1/29 土
1/30 日
1/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 186 179 km km km