月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	8.4 R
10/02 土	10.0 R
10/03 日	21.1 R	札幌マラソン
10/04 月	2.2 S	SC練途中参加	メイン800m、11:55。しょぼい
10/05 火	0.0 R			マッサージ
10/06 水
10/07 木
10/08 金
10/09 土	63.6 B 8.4 R			マッサージ
10/10 日
10/11 月	8.4 R
10/12 火
10/13 水
10/14 木	30.0 B			マッサージ
10/15 金
10/16 土	16.0 R	ミュンヘン大橋まで
10/17 日	59.6 B 8.4 R
10/18 月
10/19 火
10/20 水
10/21 木	6.0 R	4.8km(5'30"/1.2km)
10/22 金
10/23 土	87.3 B
10/24 日	19.0 R
10/25 月	1.5 S
10/26 火
10/27 水
10/28 木
10/29 金	8.4 R
10/30 土	67.0 B
10/31 日	19.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 3 307 133 km km km