月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月
5/02 火
5/03 水
5/04 木
5/05 金
5/06 土
5/07 日
5/08 月
5/09 火
5/10 水
5/11 木
5/12 金
5/13 土
5/14 日
5/15 月
5/16 火
5/17 水
5/18 木
5/19 金
5/20 土
5/21 日
5/22 月
5/23 火
5/24 水	2.2 S	チーム練習
5/25 木	10.0 R	トレッドミル	5 min/km
5/26 金	3.2 S 5.0 R	SCの練習 トレッドミル	4.5 min/km
5/27 土
5/28 日	9.0 R	LSD		24条コース
5/29 月	3.3 S 9.0 R	SCの練習 LSD		24条コース
5/30 火	9.0 R	jog		24条コース
5/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 0 42 km km km